看《诗词大会》感觉智商不够?武亦姝的记忆力可不是白来的
武亦姝的话题还在发酵中,有些家长甚至已经从这位才女身上看到了未来孩子的发展方向。可摆在面前的首要难题就是“不够用”的智商,该怎么办?
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睡眠是保障身体正常运行的基本条件,如果长期睡眠不足,就容易使人头痛、视线模糊、抑郁、已经其他疾病发生。睡眠不足的危害很大,要想身体健康,就得保证自己有足够的休息时间。
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工作一整天,身心都很疲劳。放松自己才能更好入睡,睡前做这些动作,可以缓解疲劳,轻松入睡。
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失眠之后,会严重影响第二天的生活。如果长期失眠,则会对健康造成危害。能缓解失眠症状的技巧有很多,今天教大家六个小绝招,帮助大家轻松入睡。
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23%以上的中国人有熬夜的习惯。国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”,如果每天睡眠得不到保障,那么身体就像是行尸走肉。
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失眠是很多现代人的通病,失眠会导致人体精神状态差,记忆力减退等症状,而在治疗失眠的方法中,有人提出夜交藤能治失眠吗?
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总是羡慕别人拥有雷打不动的好睡眠,可自己却是有一点噪音就不能入睡的人,导致晚上睡眠质量不好,白天精神差,那有噪音睡不着怎么办才好呢?
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我相信,很多人都有这样的经历,就是在刚要睡着,或者说睡着的情况下,突然全身抖动一下。有的时候是因为感觉要踏空了,有的时候没有诱因。
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相信很多人都是“起床困难户”,冬天早上起床困难怎么办是大家都关注的问题。其实赖床给人们带来的影响可不少,所以你需要知道冬天早上起床困难怎么办!下面小编为您介绍。
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男性每天需要面对巨大的压力,常常会有失眠症状发生,长期这样,疾病就会找上门了。有失眠症状的男性要注意调养,还自己一个好睡眠。
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熬夜对身体有多方面的损害。为了减少熬夜的伤害,我们可以从这三件事下手,来补回我们的健康。
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可能很多人都不信光熟睡就能减肥吧?不过,每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法,甚至说“光睡觉就能减肥”也不为过。
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现今社会,生活节奏加快,人的精神压力逐渐增大、亚健康状态渐渐变得严重,其中失眠就是一个非常扰人的亚健康病症。
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一个好的睡眠是保证身体健康的基本条件,但是现在很多人都有失眠症状。失眠的原因有很多,根据原因可以选择合适的治疗方法。中医怎么治疗失眠?中医治疗失眠有按摩、针灸等方法,可以选择适合自己的。
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睡好了,我们才能吃得好,玩得好,做得好。如果晚上睡不好,可以适量的多吃一些有助于睡眠的食物来帮助睡眠。
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怀孕之后,由于体质和体型特殊的原因,很多时候孕妇都有睡不着的症状、那么孕妇晚上睡不着怎么办?方法很简单,睡觉之前喝一杯热牛奶,垫几个枕头就可以了额。
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失眠是一种睡眠障碍,引起失眠的原因很多,主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑正常的兴奋和抑制过程而导致失眠,赶走失眠,你可以多摸摸这里!
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不只是孕期要注意,哺乳期也是女性一大特殊时期,在此期间,女性饮食既要有营养,又不能过于油腻,不能食用一些刺激性的食物,更别说服药,那么哺乳期失眠怎么办?
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睡眠,对于每个人来说都非常重要,而睡眠不足对于女性而言更是一大危险,如果女孩子睡眠不足,将会诱发一系列的病症,那么如何才能改善睡眠状况?
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好的睡眠对我们来说很重要,如果长期失眠,对生活、对健康都有影响。失眠的原因有很多,预防失眠,需要根据失眠的原因来对症下药。
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老人上了年纪之后,由于身体的原因,更容易失眠。而老人长期失眠,很容易诱发起重大疾病,如高血压、糖尿病等等。预防这些疾病发生,首先就得预防失眠。老人在睡觉之前,可以适当的吃一些能帮助睡眠的食物,压力不要太大。
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大家都知道,宝宝的睡眠时间是很长的,可是对于五岁宝宝如果出现睡眠不足,那怎么办呢?很多妈妈都很头疼,但只要找准原因,对症治疗就很容易了。
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晚上的时间是留给我们睡觉的,睡眠质量直接关系着白天状态好坏。怎么改善睡眠质量,做到六点就可以,睡前可以多做一些促进睡眠的事情。
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到了休息时间,大家都想快速入睡,但是有很多失眠患者难以入睡。那么怎么快速入睡?快速入睡的方法有很多,平时需要做好预防失眠措施。
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现代人面对的压力越来越大,失眠的症状越来越严重。失眠如果不加以调养,症状会越来越严重,对人体的危害也越来越大。治疗失眠可以试试七个小方法。
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很多老年人都有失眠的问题,长期失眠导致老人身体素质不断下降,那么老年人失眠吃什么呢?
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怎么提高睡眠质量?其实很简单,一个简洁干净的卧室,伴有徐徐而来的助眠香味,喝一杯浓浓的牛奶,这些都可以有效提高睡眠质量。
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民间一直流传着鬼压床的说法,其实都是睡眠障碍的表现。避免鬼压床,首先就得有个好睡眠。想睡个好觉,你可以这样做。
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艾灸是一种中医疗法,可以辅助治疗很多疾病。但是在艾灸之后,部分患者也会出现一些不良反应。艾灸后失眠怎么办?失眠只是艾灸不良反应的一种,不需要太过担心,隔一段时间身体就会自行调节,失眠症状就会消失。
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起得比鸡早,睡得比狗晚。这句话被网友们用来形容现在的中小学生生活,据中国青少年研究中心20日公布调查数据显示,近六成中小学生活长期睡眠不足,那么究竟谁能为长期睡眠不足的危害买单?
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中医治本,是国人信赖的治病方式,中医称焦虑症,也就是我们所说精神科疾病,这种疾病对于患者的伤害巨大,想要通过中医治疗焦虑,就得抓住病因。
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失眠是常见病,但很多人起初不会太在意,只会觉得睡不着觉而已,多大点事啊。等脸上爬满痘痘、出现黑眼圈、内分泌紊乱,甚至出现慢性病,才开始意识到失眠是大事,睡不好会让你抵抗力变差,让你生病。
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长期失眠的人白天睡得想,晚上睡不着。导致白天工作能力下降,晚上失眠长期反复。那么治疗失眠的偏方有哪些呢?
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长期出现失眠的现象是会给我们的身体带来一些损害的,对生活也有一定影响,那么失眠心烦怎么办呢?
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失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
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10月20日,中国青少年研究中心发布了《"00后"发展状况研究》,调查显示,超7成"00后"作业超标,他们的课外班时间是"90后"的2倍,过半"00后"睡眠不足。
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半夏汤的最早方解中说它可以治疗“目不瞑”,就是失眠。饮以半夏汤一剂,阴阳已通,其卧立至,意思是:喝了很快就有效果,所谓沾枕头就睡着。
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心火是一种心理表现,精神不好导致身体会出现病症。不少食物都有去心火的功效,多吃这些食物对去心火很有帮助。
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不少人的脸上都会出现红血丝,这样会直接影响患者的生活。脸上出现红血丝的原因不少,当出现这种症状之后,需要找到原因才能针对性的治疗。
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都市生活压力巨大,于是人们总会出现各种睡眠现象,但睡眠对于人体健康至关重要,那晚上失眠吃什么好?食用安眠药吗?这只是治标不治本的方法,相比安眠药,这一物安全有效更健康。
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对于女性来说,荷尔蒙是很重要的。荷尔蒙是否正常直接影响身体是否正常。女性荷尔蒙失调之后,身体也随之会出现影响不适症状。在生活中,有不少食物就会引起女性的荷尔蒙失调,这些食物一定要少吃。
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睡觉是一件很有趣的事情,身体会在睡眠中进行休整,让你第二天精神饱满,可如果睡眠不好,那你就会精力变差,可现今社会,不熬夜的人实在没几个,如何才能让五小时的睡眠达到七小时的效果呢?
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免疫力是帮助我们抵抗免疫力的,一旦出现免疫力下降,就随时可能会患病。那么如何才能提高免疫力?
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不少人都认为只有老人会患青光眼,其实不是的。上了40岁的人都有可能会患青光眼,提前了解清楚青光眼的症状、治疗和预防,在面对疾病的时候,才不会不知所措。
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能治疗和预防失眠的方式不少,不少水果也是可以缓解失眠的。失眠吃什么水果好?香蕉、苹果、葡萄都是可以的。
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失眠是很多人的通病,不少人都会问失眠吃什么药好。其实失眠用不着吃药,不少食物都有镇静、促进睡眠的作用,可以多吃这些食物。
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好的睡眠是保障身体健康的前提,但是不少人都有失眠的毛病。生活中有不少失眠对缓解失眠症状都是很有帮助的,治疗失眠,可以在晚上多吃这些食物。
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失眠多梦,睡眠易惊醒,是很多人面临的难题,失眠不仅会让皮肤变差,还会让机体功能遭受危害,想要摆脱失眠,首先就得知道失眠多梦是什么原因引起的,才能对症治疗。
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有些人在睡觉的时候,经常做梦。其实睡觉多梦也是失眠的一种症状,失眠给患者带来的影响很大。预防失眠,可以从睡眠环境和睡眠用具入手。
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不少女性都有宫寒的毛病,会出现手脚冰凉、痛经等症状,严重的会导致难以怀孕。对于宫寒的女性,可以适当的吃一些补气暖身的食物来温暖我们的子宫。远离宫寒,可以多吃这些食物。