标签:失眠
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生活中很多人生活习惯不好,经常熬夜或是加班,晚上睡得晚早上起得早,或是晚上不睡白天睡,长期下来可能导致睡眠不足,其实睡眠不足的危害是很大的。那么春季如何预防失眠?
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我们常常说要“睡个美容觉”,充足的睡眠是最好的美容方式之一。下面就为大家介绍正确的睡姿。
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很多时候我们失眠睡不着,腰酸背痛总是想到是由于压力过大所致,却不知道者也可能是你每晚使用的枕头不当造成的。枕头直接关乎到我们的睡眠,过高过低都会造成失眠,那到底是什么样的高度才合适呢?下面我们来介绍一下。
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失眠与卒中的关系非常密切,失眠与卒中实际是一种共病,失眠会引起卒中,长期失眠会导致卒中风险大增,而卒中会导致失眠,并加重卒中的病情,二者关系复杂,二者互为因果。
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可能很多人会不知道长期失眠会给我们的身体带来哪些危害,长期失眠的危害是很大的,但是往往许多人都忽略失眠的危害性,下面我们去看看长期失眠的危害和调理方法。
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心理压力首先要分析是什么原因导致的,这样才好找到缓解的方式。缓解心理压力的方式有很多种,只要找到适合自己的,将不用再害怕压力的烦恼。
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很多中年妇女表示,经常会出现失眠的情况,失眠让让她们的生活被打乱了,十分影响健康。那么中年妇女为什么容易失眠呢?有什么方法能缓解失眠呢?想要了解更多的话,请往下看。
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颈椎病会给患者身体健康造成很大的影响,更会因此而使日常生活受到束缚,但据专家介绍,目前颈椎病是非常多发的一种疾病,就诊人员非常多。那怎么判断自己是否患上颈椎病呢?颈椎病如何治疗呢?
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怀孕过程中出现失眠情况是很常见的,尤其是到了孕晚期,失眠的情况会更严重,失眠不仅对孕妇,对腹中的宝宝也是一种伤害。那么孕晚期失眠的原因是什么?孕晚期失眠怎么治疗?
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调查显示,近80%的市民有失眠经历,在有失眠经历的人群中,那你知道失眠的原因有哪些吗?如何预防失眠呢?
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动脉硬化是现代社会发病率逐渐升高,更主要的是,过去我们总认为动脉硬化应该是中老年人才会患的疾病,而目前,动脉硬化已经在年龄并不是很大的人中出现了。这是一个值得我们注意的现象。
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睡眠约占人一生中的三分之一时间。据世界卫生组织对14个国家15个基地25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示:高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,女性失眠率是男性的1.4-2倍。
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男人们几乎都有着一些亚健康的表现,身体健康问题一直伴随着我们,男人脾虚表现也很常见,那么脾虚吃什么什么改善呢?小编给大家介绍下吧。
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睡眠是每个人生命必需的过程,是一种生物节律,约占人一生中的三分之一时间。昨天是“世界睡眠日”,据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示:高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠,女性失眠率是男性的1.4~2倍。
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孕妇失眠情况对孕妇自身和腹中胎儿的影响是可大可小的,所以及时着手进行改善是必要的。由于怀孕女性不宜服用药物,所以针对个人的情况弄清要吃什么可以治孕妇失眠是最有效的方式。
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还记得小沈阳在小品中说过非常经典的一句话么:人的一生很短暂,有的时候跟睡觉是一样一样的,眼睛一闭、一睁,一天过去了。之前总把它当成一句玩笑话,可现在宗医君觉得,这话说的甚是有道理,人生和睡觉一样,如果我们连觉都没睡好,又如何过好一生。
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早醒、易惊醒、入睡困难……相信这应该是生活中很多人遇到的问题,而睡眠对一个人又是非常重要的,不仅影响人的情绪、食欲、生活、工作等,长期还会破坏人体免疫力,使人患上高血压、糖尿病等慢性疾病。如何才能拥有一个好睡眠,接下来就跟着宗医君一起去看看专家怎么说的。
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今天是2017年3月21日“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”,那我们就来聊聊睡眠那些事!
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中年人的身体开始变的不好,常会有些小病小痛,会带来很多的困扰,那么中年男性们要怎么养生呢?从哪些方面开始做呢?
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睡眠对每一个人来说都很重要。但是还有一部分人存在,睡眠质量差,经常失眠的人群。那我们应如何才能拥有良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。