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生活方式健康化的几点要求
第一点,积极参加体育锻炼,中医讲动则升阳,阳气在体内运转顺畅,体内垃圾难以停留。保持生命力旺盛!这里有一个要求就是锻炼不要过劳。 第二点,节制饮食,尽量少吃生冷油腻腌制海鲜深加工食品,减少人体内正气的透支。生冷食品进入体内,透支人体的阳气。油腻食品进入体内,耗损人体内的血液。腌制海鲜食品进入体内,耗损肾脏功能。深加工食品进入体内,耗损肝脏功能。忌口做好了,起码正气不受损。健康就在其中了。 第三点,调畅七情,喜怒忧思悲恐惊过之或者不及,都属于人体不健康的二标志。七情过激,耗损人体血气,七情