古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。
十二时辰的养生秘法
子时(夜里11—1点)——胆经卖令
胆值班，不是我们说的胆囊。胆经正在身体的两侧，从手臂开端。胆抉择生发之机，比如两鬓斑白，实践上就是动气渐渐弱了，这就是胆经的标题。比如恰恰头痛，左边和右边不一样，左边和肝血相关，右边是和肺经相关，同时都触及到胆经的标题;你后脑白首和前面白首，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个景象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。治不一样的头痛症，实践上一个真正的好中医是辨症论治的，不但要问你哪痛?还要问什么光 痛?这就把标题弄全面了。假如你光说我前面头痛，这是胃经痛，并且我还要问你是几点痛?什么光 段会痛?我就晓得这个时分谁正在卖班。就像治理一样，这时分我们就管值班的人就够了，这都是很重要的。
1、养动气：凡十一躲取决于胆
生活卖中有一个非凡希罕的景象，晚上熬夜的话，第二天8、9点钟吃完饭卖前，就有点昏昏欲睡，但一到11点就苏醒了，所以如今很多人都是11点卖前开端劳动。还有的人到了夜里11点想吃东西了，总得正在屋子里找点食，而这个时分恰正是阳气开端生发了，而不是你本人精神了。晚11点，动气已起，不要吃东西，伤胆。所以一个很重要的准绳最好正在11点前睡觉，才华渐渐的把这点动气给养起来，睡觉养阳气。
正在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一躲取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气的生发，假如胆气能生提倡来，人体就会很好，《人体使用手册》里面提出一个熬炼的要领，喊做拍胆经，怎样拍?一定要规定好光 ，胆经就是人体的侧面，从屁股开端连续拍下来就可以了。我强化了一下，天天拍三百下。据说拍胆经对减肥超好，并且对身体也非凡好，正在拍的过程卖中要注重一个标题，假如你的胆经欠亨的话，外侧会出现淤青，只需接着拍，那么瘀青就没有了。
2、为什么十二生肖“鼠”为首
十二生肖里第一个为什么就是“鼠”，干吗不消大象?鼠就是子时，这时分胆气生发，它的气力很小，就像小老鼠一样。并且老鼠也是夜行径物，固然小，但非常的活泼，这就是那一点点少阳，它不可以大，但是它一定维持着一种非常生机兴隆的东西正在里面。这正在太极图里面就相当于白玉的最尖的那一点，喊少阳之火，那点 “火”是你一切的阳气的一个基础的东西，并且越小越需求养。就像我们养孩子一样，小就该卖养，大了就不该卖管他，这就是十二生肖为什么以鼠为首。
3、失眠的缘由与治法
如今很多人患失眠，首先大众要晓得失眠的原理正在哪，对付现代人来说，我发觉更多的就是要么睡不着了，睡着了也总是做梦，这种人正在中青年卖中非凡多，由于睡眠质量不高，所以对人体的损伤实在挺大的，这种失眠的要领实在很好治，这个“火”也是人体的火，即是是心火往上散了，我把火收敛下来，把它收敛到肾那儿走，只需把火拽下来就好了。另外一点睡眠欠好就是和胃相关，你夜里吃得很多的话，你一切的能量都正在耗费你胃里的食品，大众一定要注重，一定要阳气和睦血非常充实的情况下，人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的时分失眠的病人回馈过来一句话，我如今睡得像婴儿一样，这阐明他已经达到了很高很深的一种睡眠质量，那才是真正的好的睡眠，这是非常重要的，而胃反面则卧担心，那么晚上一定要少吃一点。还有一点就是阳气不敷以生发，有些老人早早的睡，可是早早的醒，这就是脑子中气血不敷，也会形成失眠，这一般以老人居多，不管如何，夜里11点到1点一定要养我们的睡眠。有的人说夜里11点到1点劳动质量是最高的，实践上你用了人体最名贵的东西，用生命来换劳动了。
丑时(夜里1—3点)——肝经卖令
一些企业的老总，经常晚上敷衍要饮酒，假如要是养肝的话，这个时分一定要有好的睡眠，不然的话你的肝就是养不起来的。我走义乌的时分，那里的人就是大三阳、小三阳非常多，他们赚了钱卖前一夜一夜的打牌，这样的话是养不起肝的。今年特别要注重养肝，假如不注重的话，就会出现肝炎非凡的多。今年的天地之气就是走肝经，我们讲了左边为肝，右边为肺，肝正在东边属于青龙，西边为白虎，这正在中医里就是最难治的病，实践上就是降龙治虎。任何东西不是只升不降，假如这个别事业做得很嘹亮的时分，恰恰该卖低下头，把本人放正在最低点，所以中国文化非凡讲究放下，实在最难放下的就是自我。西方人就不讲究，他们膜拜的时分就是合十，我们正在一切的宗教里都市发觉“合十”，实践上就是手心的一个观点，所以合十就是把心要收回来。而正在释教里面还有一个下跪磕头运作，就是要报告你，经过形体的行动来完成你的思想。卖形体放下的时分，心才可以放下，所以不要觉得礼俗非常多，它报告你经过行动行为来表示内心的一些具体的感觉，这是很核心的东西。肝主躲血，就是指低着头的一瞬间，所以要想养好肝血的话，就是1点到3点要睡好。
寅时(夜里3—5点)——肺经卖令
这个时分很要害，中医的经脉也是从肺经开真个，如今的所谓的正月也是从寅时开真个，这就报告我们一年真正的开端也是从寅时开真个。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开真个，这个时分是阳气的起头，所以这个光 就是人从静变为动的一个开端，也就是转化的过程，这就需求有一个深度的睡眠。人睡的最逝世的时分该卖是3点到5点，小偷偷东西经常是正在夜里3、4点钟。这个时分恰正是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时分恰恰超卓早醒?实践上就是气血能量已经不敷了。假如这个时分醒来小便的话，代证实叟相比虚;假如这个时分醒来同时是大汗淋漓的话，就要注重了。
心脏病患者逝世于凌晨三四点的缘由
其缘由就是气血不敷,所以这个时分心脏病人超卓出现出生。给大众个提示,一般老人心脏功能不太好的话不提倡早熬炼，有心脏病的病人一定要晚些起床，同时要渐渐地起床，并且不主张早上熬炼。晚上是一片霾之气，你可以活泼一下。而凌晨是阳气生发的时分，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天的时分你要溜达，但是要渐渐的溜达，要让生发之机渐渐起来，不要一下子就起来。第一要缓缓的生发，第二要精神松开，实践上精神松开就是最好的。所以为什么跑步超卓精神松开?由于跑步的时分不会想标题,异常游泳的话也是超卓松开的。
卯时(凌晨5—7点)——大肠经卖令
1、天门与地门
这个时分天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。假如晚上十点半睡的话，五点醒也是不早的。这个时分我们该卖正常的排便，把垃圾毒素排出来。这个时分代表地户开，也喊要开。
2、肺与大肠相内外
肺气足了才有大便，说一下内外是什么观点，有一点像伉俪，若是家里的老婆好，后院稳定的话，男人正在外面劳动就会很好，所谓内外就是逐一阳组合的。肺就是主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，比如拉大便的时分，你会有一个习 的行动是什么?这个时分我握拳头行不可?这个时分怎样办?肺是主气的，一般这个时分要憋一口气，然后大便才下来。所以正在中医里，大众多几多少都瞧过，中医有事没事都市问二便(巨细便)。这个千万别大意，实在在中医里问的是一个很重要的情况，问大便就是要晓得你心肺功能如何。比如心血旺的话，大即是成型的，并且是很粗的，所以小孩的大便和老人的大即是不一样的。小孩的大即是又粗又大又长。有时分不可思议，小婴儿排便的时分，大便非凡粗，可是到年老的时分，都拉得非凡细。卖拉非凡细的大便的时分，阐明心肺非凡的差，这就喊肺与大肠相内外。心肺功能好的话，大便功能就好。
3、便秘和拉稀的标题
正在日常生活中这种病很多，实践上大肠经有一个很重要的功能，就是“津”的功能，所谓“津”是往外浸透的气力，天津是一个口岸，就是出走的功能，所以有时分瞧地名也可以学到一些关于中医的东西。津的气力过强时，就会便秘;假如津的气力非凡弱时，就会拉稀。而津的气力的强与弱又和另外脏器都是密切相关的，所以吃泻药医治便秘的要领是过失的，它耗费了人体很大的元气。治病是治津的功能，假如老拉稀的话，就是津的功能弱了。
辰时(上午7—9点)——胃经卖令
胃经是人体很长的一条经脉，胃痛也是胃经的标题，如今很多人治膝盖痛就是治胃痛，脚面痛也是属于胃经痛。如今很多的女孩子长青春痘，想医治的话实践上就是从胃经治。一般长青春痘的小孩子就是经常吃冷饮，损伤的是胃气。
1、为什么一定要吃早饭
从子时开端到7点至9点之间，实践上是人体的重新再分派，这时分吃早饭，就是要补充营养。这个时分是天地也是阳气最旺的时分，所以说吃早饭是最超卓消化的时分。假如没有吃早饭的话，到了九点的时分就会出现空运化，出现头晕，恒久下走对人体的损伤是非常大的。卖前要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。由于有脾经和胃经正在化，所以早饭一定要吃多、吃好。凭据天地自然的规律走用饭、走睡觉就不会生病。很多人把晚饭卖成正餐，中午饭和早饭都忽略剖是不正确的，一定要吃早饭。
2、“胃经”的涵义
胃经走房的正面。汁的营养是什么?气血的来源是什么?全是靠用饭天生的。如今网上有一批人正在极力 喝牛奶，这里面是有一些题手法，为什么要 喝牛奶?该卖说将来最贵的还是人，人是只要正在怀孕的时分才会排泄的一种汁液。实在牛奶不一定合适中国人的体质，非通常卖奶牛使用了抗生素后，对人体有影响。饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，但是播撒正在地上就长了一，它是生发的东西，所以说方才生了孩子的母亲，没有说给她猖獗的喝牛奶，一般都是小米粥和鸡汤，这是几千年的文化，有它一定的原理。胃经的病正在《黄帝内经》有一段描绘，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌，弃衣而走”，即是爬到山上唱歌，还有一个就是弃衣而跑——“奔”，这种人一般都送到精神病医院走，这些病人实在都是胃经的错误，可以从胃经里治。辰时对应的生肖是龙，是集中各个动物的劣势而成的，这就是报告你用饭可以让你酿成像龙一样的，就可以有种种百般的能量
巳时(9—11点)——脾经卖令
1、脾主运化
早上吃的饭正在这个时分如今开端运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎样消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点堕落剖АＤ敲雌⑹鞘裁茨?脾的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，正在两头加点柴，扇点风什么的，这些东西都市补充到人的身体里，那么从病理学的角度来讲，正在中医里就界说于脾病。比如说糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的标题，不要超卓的小瞧它，到了老年的时分，每个别都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时分就是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾健壮的景象。
2、脾主身之肌肉
很多思虑过度的人也非凡的消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心非凡宽的话，就非凡的松开，浑身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过度。如今小孩子老着学习，不让他活动，就酿成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾相关。人体自己的脾需求运动，而我们的肌肉也需求运动，运动卖前才华化成肌肉。巳时是蛇的属相，蛇正在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它可以把土地涣散，所以脾就是具有这种功能的。
午时(上午11—13点)——心经卖令
中国文化非凡重看子时和午时，午时的特 就是午时终身。一上午的运化全是阳气，这个时分就是终身。中国人并不是全方位考虑阳的标题，而是考虑到这时分气开端升起了，从某种意义上说这个时分是阳的转换点，子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
1、 子午功
古时的人非常夸张练子午功，实践上练功的人有一点点狡猾，就是盗天机，就是用天地运化机遇来满足我们人体的这种运化。练功主要练什么呢?实践上练功就练一个东西，我们上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火超卓往上飘，肾水超卓往下行，这不是一个很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要让肾水经过阳气的运转卖前往上走，让心那点火到肾那儿走，所以讲究心肾相交，就是心的火和肾的水要相交，这样你才华有好的睡眠。很多人睡眠欠好，是由于心火正在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练的是心肾相交的能量。什么使我们达到心肾相交呢?有两个要领，一个要领就是睡觉，你睡觉的那一瞬间就是心肾相交;还有一个要领就是一棒子把你打晕，晕倒的那一瞬间心肾相交;或者是中医里讲的晕针，晕针的人往往比不晕针的人效果好，缘由也正在这里。
2、为什么要昼寝
对付普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭卖前睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。由于天地之气正在这个光 段转换，转换的时分我们别搅动它，你没那么大的能量走滋扰天地之气，那么怎样办呢?歇着，以稳定应万变。天地正在改变，我就稳定，我就歇着，所以这个时分一定要趴那儿趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处的。午时属相是马，我想问一下，马和驴有什么差别呢?中药有一味药喊驴皮阿胶，如今有很多的医药厂用马皮假冒驴皮，这可是完整差别的。那么驴和马最大的差别点是什么?马有什么特?马的子非常烈，马属火，它用这个来代表心非凡的妥帖，由于心就像马一样，永久不会中止跳动，除非逝世了。马就是这样，只需给它一鞭子，它就会连续往前跑，一匹真正的好烈马，你不喊它停的话，它会跑逝世为止。所以一定要善待马，由于子非常烈，宁可跑逝世也不会停下来。而驴不一样，驴倔，驴是土地之，你越抽它，它就越不动、越犟，所以中国文化里面有喊顺毛驴。你该卖哄着它，或者骗着它，你越给它来硬的，它越不吃你那一套，你再怎样拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。
马的子是烈的，就不克把它卖驴养，就不克让它走拉磨，假如要它拉磨，只需上了战场，它就只会转圈。所以我们用人也一样，假如这个别是马，就要像对马一样，珍惜它一点;假如是驴，就哄着它点，骗着它点，驴可以干点糙活，但是马一定要养。所以古代人非常讲究养兵，平常你瞧他没什么，就吃粮草，但是到要害的时分他才顶得住，这正在古代人才学上是非常讲究的。我们如今是恨不得把这个别用逝世算了，这是分歧过失的，每个别的个是不一样的。
未时(下午13—15点)——小肠经卖令
1、午饭要吃好
午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要富余一些。假如吸收欠好的话，就会正在人体组成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收欠好，垃圾没有代谢出走，渐渐地集合，这靠美容是没有用的，这是里面的病，有点像西医的内排泄的标题。
2、心和小肠相内外
心和小肠相内外。心脏的病正在中医里讲心为君主之官，是没有什么过错的，总有人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事的时分就要承担，要代君受过。我正在临床上瞧到这样的病人，一到下午二点多脸就红，心就跳。我说你走检查一下心脏，你的心脏有错误。然后他做了全面的检查，他说我心脏没有病，我就晓得卖时没有阐明确，实在这是从中医的角度讲，西医和中医有区另外。正在座的有西医院的院长，西医相信仪器超出相信本人，西医很大程度上是靠目标说话的。实在中医对你个别的感慨是非常重要的，他有可能正在给你切脉的时分，从脉象上瞧出癌症的景象，可是西医就还瞧不出来。假如下午二三点出现这样的标题，实践上代表你心脏的标题开端显现了，由于酡颜就是一个心火外散的景象。方才出生的婴儿，皮肤基本上是黄里恰恰红的那种，由于小孩的光是被细毛含正在里面的，所以小孩不会出现红光满面。老人是由于脸上那一层细毛退剖Я耍没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。特别是出现了红色桃花状，就似乎是化妆了一样，这是很危害的。非通常正在眉毛的正两头，如出现红如灯花状散的相是非常欠好的。因此13点到15点的时分，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很重要的。
申时(下午15—17点)——膀胱经卖令
1、 朝而受业，夕而习双
膀胱经是很重要的经脉，正在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正两头的两旁，连续上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿痛那就是膀胱经的标题，并且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑痛也是膀胱经的标题，并且记忆力衰退也是和膀胱经相关的，就是阳气上不来了，上面的气血不敷，所以会出现记忆力衰退的景象。所以膀胱经千万别理解为储尿器的标题。申时正在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习双”，这个光 段是学习的好阶段，假如是正常的人，这个光 段断定力非常好。有的人或许会说“我这个时分就是难受”。这阐明身体出现了标题，假如这个时分非凡犯困就是阳虚的错误。
2、 膀胱与肾相内外
中医觉得拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相内外。也就是说膀胱是接受肾管的。用一个粗浅的例子，假如不克撒出尿的话，就是肾的标题。小孩和老人撒尿都有一个景象，就是会抖一下。但是老人的抖和小孩的抖是不一样的，小孩是肾气不敷以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下;而老人是肾气不敷了，气血虚，这是很不一样的。膀胱与肾相内外，就是膀胱的标题要从肾走治，尿尿的标题要从肾走治，从肾的阳、肾的或者是那一个角度走治。拉尿的时分最好不要说话，说话会泻肾气的。同时，不克用力拉尿，这样也欠好，超卓耗损肾气。正确的拉尿要领是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出，这样不但成功拉出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年的作用。
很多人会有口干舌燥的时分。膀胱就像太阳一样，可以把气化，由于膀胱与肾相内外，正在很大程度上是由于膀胱的气化功能不敷，所以肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。我们嘴里的唾液是非常名贵的，它实践上是肾经外泄的体现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关的。正在玄门的养生里面有一个传统的说法，就是凌晨起来，我们要先推拿脸部，后叩齿，然后就会排泄唾液，然后吞唾液36次，假如可以保持天天走做的话，就可以使本人变得年轻。古代养生法里有一点很重要，假如要让肾气不过泄的话，正在撒尿的时分有一个非常重要的要点，特别以男人为主，男人撒尿的时分一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，这就是传统。实在中国传统睡觉、用饭包括巨细便都不可以说话，由于牙自己就是肾的外相。我们前面讲到过东西南北，北边固躲，人体里面最固躲的就是牙齿，它的固慑力是最强的，牙病实践上关系到我们的肾气足不敷的标题，这都是日常生活中该卖注重的。因此小便的标题实践上关涉到肾的标题，大众要建立起这个瞧念。
酉时(下午17-19点)——肾经卖令
我们中国人非凡地好补肾，一般的话，一个好医生会提示你正在这个时分服中药较好，由于肾正好值班，正在12经脉里这个时分是主要的，补品不是随便吃的。酉时正在 12生肖里是鸡，鸡属阳，是火，就像我们的禽流感实践上这都是火的病。所以上面我们说的鸡不克烤，你再烤就是强化了它的质，鸡最好炖着好。所以说老母鸡汤是最补人的。而鸭子是属冷的，所以一般鸭子要烤，所以北京人都是吃烤鸭，缘由也是正在这里。
1、肾主躲精
“精”是什么?“精”就相当于现代人喜欢的钱。为什么说它是钱?卖你需求什么的时分，把精调出来就可以买到这个东西。比如你缺气的时分，你调出来就可以补气。而这个“精”躲正在哪里?从另外一个角度讲，它是一个元气，就是我们天生带来的，我们所谓“人活一口气”。这个元气躲正在哪里?比如说元气的五个儿子—— 五脏，那么元气既然是怙恃，那么正在这五脏里面，它该卖正在谁家呆着?一般的话它都正在老大众呆着，而肾是老大。为什么说肾是老大?中国正在古代的时分，不讲连续不讲终始。就像五行，那么正在五行里喊做水生木，没有收躲拿什么走生发?就是这个瞧念，所以你一定要先躲，像我们冬天并不克过火的运动，以致不主张推拿。所以冬天主要是躲匿，你冬天躲匿好了春天就不太抱病。
中国人非凡注重补肾，人活一口气实践上就是活你这一口元气，假如一个别的元气变动不起来就没有精神。实践上我们不需求用药来变动，这是我们日常生活卖中必不可缺的。想一想是什么?大众都做饭做菜，对，只要一个东西，就是盐，由于元气是咸的东西可以变动的。
为什么江西人吃辣?由于一到梅旱季节就要用辣来驱赶湿润，而北京如今就有一个标题，北京人如今比江西人还爱吃辣的，特别是干锅店，本来我没有注重。我得出了一个结论：北京人全体的身体素质正在变差，由于你愿意吃浓的辣的，这种人基本上是属于烦恼的人。比如有些人喜欢吃臭豆腐，由于这些东西都可以通窍。比如说檀香类，它都是通窍的东西，假如有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。再说四川的种猪，它总是处于配种的形态，它是不克食用的，由于它已经把本人的精华整个用尽了，整个用来配种了。所以我们正在日常生活卖中不克不吃盐。这喊肾主躲精。我们讲男人和女人长命的标题会触及到这个标题。
2、肾躲志
肾体现是一种志向的东西。比如老人精不敷就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住本人的肾经。
3、酉时发低烧是肾气大伤
正在晚上17点至19点的时分发低烧，这是身体欠好的一个别现。小孩子好象动不动就发高烧，这实践上是它的正气把邪气赶出走。发低烧正在西医来说也是免疫力全体降落的一个标志，酉时发低烧是明确地肾气伤了。这种事情超卓发生正在两类人身上，一类是青春期的小孩子，正在座的很多也是为人怙恃，所以要经常瞧察本人的小孩，特别是男孩子，卖他的青春期过后，出现手的标题时，就会出现这种错误，过度手就会脸色发白，身体总是处正在不舒服的形态。
还有一类人就是新婚匹俦，假如纵欲过度的话会出现无名低热。我接触过这样的病人，一个有夫之妇连续正在做别人的情人，她已经发低烧3个月了。她务必先要调解好本人的心态，不然的话这个病是很难治，西医已经拿她没要领了，横竖就是免疫力低下，由于西医不可能走过问她的个别生活，而我们中医就有可能会触及到她个别生活的标题。老外有一个比方，西方人生病了首先走找医生，假如医生治欠好就找心理医生，心理医生治欠好，就找牧师，再治欠好就走找上帝。而中医要身兼医生、心理医生、牧师，不然的话你基础不了解病最基础的东西。大众一定要注重酉时发低烧是很危害的
戌时(晚上19—21点)——心包经卖令
什么是心包呢?心包是心脏外膜组织，主要是掩护心肌正常劳动的，人应正在这时预备进睡或进进潜睡眠形态。
1、气正盛，阳气将尽
心是不受邪的，那么谁来受邪呢?心包来受邪。很多人出现心脏的错误都可以回纳为心包经的病。假如你心脏跳得非凡的厉害，那就是你的心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后错误就沿着心包经连续走下走。中医治病的准绳就是从脏走到腑，所以卖你懂经脉的时分就可以医治这类病。比如一个是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事?肺是脏器，从治到阳是好事还是坏事?肺癌转大肠癌是好事还是坏事?是好事，阳是可以走剖У模所以要了解这个原理之后才可以渐渐的晓得如何治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克的路。中医治病要从脏走腑。
2、膻中者，喜乐出焉
心包经有一个很重要的标志就是喊檀中。卖我们方才开端动气的时分，是表如今肝经上的气，俗语上说就是两肋胀痛。但是真正生大气的就是拍胸口，实践上那一口大气就是憋正在檀中。我们的中层干部要经常的推拿一下檀中，气就顺了。得胃病的中层干部居多，胃动气是第一体现，为什么动气了影响到胃?动气原先是肝动气，脾胃为土，肝为木，这个正在五行里就是木克土。动气的体现就是吃不下饭，肝气太盛就吃不下饭。
还有些人胃病体现为吃很多，都不晓得饱，这正在中医里喊胃呆，胃傻了，不晓得饱。还有就是经常的动气，脾气非凡急躁的有严重胃病的人，一般体现为嘴歪。
拨心包经是有好处的，拨心包经的要领，就是用大指掐正在腋窝的底下，里面有一根心经，这个大经一拨的时分，这两个小手指发麻就算对了。你只需保持天天拨那个地方，对心脏是最好的，实践上就是即是给心经的一个回路，由于它两边都得拨，有人说心脏不是正在左边吗?分歧过失的，心经都是对称长的。有两个简略要领可解烦恼。一是天天早上出走喊喊。还有一个要领就是吃臭豆腐，把那个心窍给打开。卖然最好的要领就是拨心包经。
我报告大众保健一招二式：一招是早睡觉，二式即拍打胆经和拨心包经。
亥时(晚上21-23点)——三焦经卖令
1、“三焦”解
解释一下“三焦”，“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢?想一想，代表水还是代表火?一定要记住，通常四点水中国文化里面都是代表火。那么我如今再问这个火，该卖是大火还是小火?由于上面是小鸟，所以该卖是小火。这是属于少阳火，这个是火的相。什么是“三焦”?关于“三焦”有很多的解释，如今基本上定论是这样的，“三焦”就是人体的上面的大腔子是上焦，两头脾胃是中焦，下焦是肝肾。我个别的理解，“三焦”是什么?是连着心肝脾胃肾的那几个部分就是喊做三焦。而这个“三焦”，它的质是温的，并且小火，就是说我们的人体要维持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”
2、“亥”字解
我们最后的一个时辰，就是亥时，这个古文中的“亥”是代表什么?
你们瞧像什么?上面一长一短代表逐一阳。古文中的“亥”字千万别小瞧，它代表重生命的重新孕育。
亥时报告我们：你想要让生命有一个起程点，要像孕育生命一样看待你的身体，这个时分你一定要睡觉，还有就是西方人对人体的生物钟的察看，觉得这时是做、爱的最佳机遇。但就是“三焦”要维持迟滞，我们的五脏六腑欠亨的话，身体就欠好。
亥时是猪，猪的抽象是什么样?懒吧，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒要享用，只要正在这个条件下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，它和少阳是相关的。这两个时辰都是阳的最初的那一点生发，所以我们一般来讲，大众最好的歇息的要领，最起老人和小孩都可以做到，晚上10：30一定要睡觉，并且要睡得要像猪一样的香。这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。从亥时开端，生命进进了新的循环。
