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莲子的营养元素表

更新：2015-9-5 14:31 编辑：老宗医

元素表: 烟酸
4.2(毫克); 热量
344(大卡); 硒
3.36(毫克); 碳水化合物
67.2(克); 磷
550(毫克); 维生素B1
0.16(毫克); 维生素B2
0.08(毫克); 维生素C
5(毫克); 维生素E
2.17(毫克); 脂肪
2(克); 膳食纤维
3(克); 蛋白质
17.5(克); 钙
97(毫克); 钠
5.1(毫克); 钾
846(毫克); 铜
1.33(毫克); 锌
2.78(毫克); 锰
8.23(毫克); 镁
242(毫克)

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