自古以来，长生不老是上至皇帝下至平民人人梦寐追求的目标，秦始皇就曾派徐福率童男童女三千乘船泛海东渡寻找长生不老之药，但是，人类究竟是否可以长生不老呢？
道家真气：长生不老需要满足两个条件
依照科学的观念，人身的细胞不断地分裂，每分裂一次，端粒就会减少，细胞会逐渐老化，我们无法不让人体停止生长，人的器官终究会因为衰弱而步入死亡。而且人类的一生中会感染各种疾病，还有天灾人祸、意外事故，加上工作、饮食、情绪、挫折、压力的影响，左右我们寿命的变数实在太多，要达到长生不老的目标似乎遥不可及。
几千年来，中国道家对于长生不老大都采取肯定的态度，《庄子》书中即描述，真人可以长生不老；历代道书记载，修道家活到一百岁以上者比比皆是，从史料中留下的生卒年代来看，修道家的平均寿命较帝王将相及平民百姓无疑要高得多。在几千年前，医疗尚未发达，修道家只凭借练习气功即能达到增进健康、延长寿命的目的，证实气功养生术是有效的，值得现代医学深入研究。
尹真人曰：“人若根源牢固，呼吸之间，可夺天地之正气，而寿命延长。”因为人身的能量与天地是对流的，人可以取用天地无穷的能量而延长寿命，但条件是必须本身要“根源牢固”，用比喻的方式加以说明：我们必须在自己身上建立一个“电瓶”，这个电瓶如果功能良好，它就可以引进天地的电能而充电，随时储备足够的电能以供身体运用。
长生不老必须具备两个条件：一是细胞不老，一是身体干净，这两者又互为因果关系。细胞是组成人体的最小单位，细胞健康人就有活力。伦斯伯格（Boyce Rensberger）在《一粒细胞见世界》这本书里面提到，在“不断引入外界的能量”的条件下，细胞是可以不死的。事实上，生物细胞里的“原生质”，科学家迄今仍找不到它会老化的证据。
控制论创始人韦恩纳（ N.Wiener）说：“高等动物延续生命及健康的条件很严格，人体是一个维持稳定的机构，这种状态称为‘稳态’。”稳态的意思类似道家所说的“阴阳平衡”，练习气功，训练意识，即使在外界的种种干扰之下，也利于维持生命体的稳态，这本来就是炼气的专修及擅长之处。人体纤维细胞最多只能进行50次增殖，练习气功能够引起人体生化、物理过程的有序化，要让细胞增殖超过50代并非不可能。
我们体内的所有细胞都有其个别意识，并在器官中与其他细胞合作，但是，由于细胞有其生存年限，而且人体不断积存污染的废物，减弱了细胞的活动力，因而组织逐渐失去功能，其实，科学家利用培养实验证明，细胞在恒保清洁、营养充足的状态下是不会老化的。人体的肌内细胞，可以被视为含有盐溶液的微小电池，借着加强生物电之作用，细胞即可顺利地进行修复及代谢。
1974年5月，瑞士玛赫瑞希研究大学做过气功师脑波变化测试，发现气功可使脑波频率减少，而波幅却增加了三倍多，这个实验表明气功可使人的功能回到儿童时期的慢波，使大脑各区域的波形趋向同步，亦即形成脑细胞的电磁活动高度有序化，引导衰老的指标发生逆转。
科学家将人的脑波分为α、β、θ、δ四种，其频率各自不同，宇宙波的频率为7.5赫兹，胎儿与婴儿的脑波都是7.5赫兹，可见胎儿、婴儿的脑波与宇宙的能量是“天人相应”的，如果一个人能够让自己脑波的频率降到75赫兹，每天喂食细胞能量，基本上身上的细胞就不会老化，甚至还能像婴儿一般增生，让身体恢复年轻。为什么老师父能够“鹤发童颜”，就因为所练的功夫使生命产生逆转现象。
中国几千年来，历朝都有人提出返老还童的言论，表示历代都有人达到这个境界，否则这个理论绝对经不起岁月的考验。1954年纽约医学院的四位医学博士曾提出一个报告：人在60～75岁之间，会遇到一个障碍期，如能跨过这个障碍期，老化现象便会停止，人体内的物理、化学变化开始反其道而行，有如“返老还童”。根据英国剑桥大学的研究，以干细胞、基因疗法和其他技术定期修复身体受损器官，有可能使人类老化的进程完全停止，甚至活到1000岁；伊利诺大学的一篇报告也认为，延缓老化就等于延缓癌症、阿滋海默症、心脏病等疾病的出现，大大提升人类生命的品质。科学家已知道人体有返老还童的现象，但其道理尚待进一步的研究。
以目前人类的认知来看，生命脱离不了佛家所讲的“成、住、坏、空”的过程，人出生之后，经过成长、衰老的阶段，终将回归尘土。科学家认为生长、成熟、衰败、死亡这个公式是“不可逆的”，但是道家的理论认为生命是“可逆的”，道家说：“顺为人，逆为神”，因为生命的起源在于“两神相搏，合而成形”，人是由阴阳媾和建构而成，既然人可以透过练习气功的方式盗取天地间的阴阳，我们就可以主导阴阳媾和的工程在体内重新进行，换句话说，人类可以借着修炼返老还童，“返”这个字即表示生命是“可逆的”。
生物学家、医学家研究遗传、基因的方法是在生命“坏”的阶段下手，想办法修补细胞、延长细胞的生命，但是道家却从“成”的阶段下手，要让生命的公式由顺转逆，其中最大的关键是，必须让我们的身体重新合成初生之始的能量。打个比方，在各地举办的古董车展中，我们经常可以看到五六十年车龄的老车依然可以上路奔驰，这些车靠的是保养及维修；如果这些古董车可以不断更换新的零件，那跟新车有什么不一样？
人的出生点在肚脐，所以采自脐带血的干细胞是一群尚未完全分化的细胞，它具有制造体内任何类型细胞的潜在能力，只是肚脐在出生后就慢慢退化，逐渐失去功能。但是，今天如果有人能够经过长期修炼，让肚脐活化，重现婴儿时期的功能，源源不断地制造新的干细胞，即可以扭转生命的定律。晋代许逊在《灵剑子》一书中说：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅，胎津日盛，血脉壮强。”句中的“胎津”，指的就是生命的初始元素。
此外，美国耶鲁大学针对人体老化现象所做的研究发现，人的躯体周围被一层电磁包围着，他指出电磁对于人体扮演着一种铸型的角色，细胞之生灭、增减皆受电磁的操纵，由此可知，炼气的人如能经常进入气功态，让全身罩满电磁场，即能对细胞的生命力产生有益的影响。
依照量子物理学家的说法，物质只是高次元空间投影于三维空间的映像，在某种条件下，可造成投影的实相更加精密，物质由粒子组合而成，而且这些粒子不断更新，频率及速度越高，物质就越精妙。因此，身体能量的提升，将会出现一些传统医学无法想象的变化。
赛斯书里面也告诉我们一个观念：为什么死亡对生物而言是必须的？那是由于不断更新的能量无法再被转译到肉体的缘故，但是，通过修炼气功的方式，我们可以重启肉体更新能量的功能，让身体不断接受新的好能量，排除坏的旧能量，易言之，高层意识有更新身体能量的能力。因此，人类如果能与宇宙建立能量的传输管道，经过修炼而拥有一个精妙的身体，死亡就距离我们非常遥远。
除了维持细胞活性之外，修炼气功的最大任务就是保持身体干净，如果气走筋骨皮肉，只能清除人体外表之脏物，必须打通全身经脉，才有办法将身体深处细小气脉的浊气全部清除，排除衰老致病的因子。因此，人类若要长生不老，就不能一时一刻停止“排浊纳清”，只要身体存在一天，我们不但要做好人体废物的新陈代谢，也要做好气的新陈代谢，易言之，供给细胞能量、清除体内废物这两项工程是不能休止的。
另一方面，来自外界的压力以及生活的失常，致使生命节奏产生混乱，也是造成人类生病、死亡的重大因素，人要健康长生，EQ非常重要，因为负面情绪会产生许多坏的能量而损及寿命。真正的修道家是豁达大度、与世无争的，如果气功师EQ很差，又热衷于名利的追逐，那么他修的道必定有问题。
人们常常向人瑞请益养生的方法，医学家也常到“长寿村”寻找长生之钥，根据这些探访综合起来的线索不外乎是生活快乐、少烟少酒、水质干净等因素，甚至有人判断是常吃地瓜的缘故，这些调查纵使可以归纳出部分的养生道理，但毕竟可以掌握的程度不高，无法让人人依规实践。何况，人除了长寿之外，还必须达到三个标准：健康无病、行动灵活、容貌年轻。像孙思邈活到100岁还“视听不衰，神釆甚茂”才算理想。换句话说，不但要活得老，还要活得好，要达到这些标准的最佳途径，则非炼气莫属。
