太极拳
常练太极拳可治疗神经衰弱
一、通过动静功法和行气方式调节和训练神经系统，促进大脑皮质功能恢复正常
练习太极拳的身法要求“心静”、“体松”，就是让我们放松，不要心生杂念，一动一静、一开一合的动作之中始终保持精神集中。
这对于神经系统是良好的调节和训练，使大脑皮质中控制运动的部分有规律地兴奋，控制其他方面的部分暂时得以休养。
二、通过周身动作的锻炼活跃人体各项生理机制，锻炼肢体反应的灵敏活泼，改善精神状态
太极拳的动作也是讲究柔绵连贯，轻灵缓和的，在灵活之中富于变化，这些都能有效增强我们肢体的协调性，提高反应能力。
习练太极拳对内脏也有按摩的作用，促进脏腑功能，调理气血畅通。
生理的改善有利于心理的改善，通过大脑的放松和愉悦让神经系统得到调理。“炼精化气，炼气化神。”太极拳养生强调保养人体生机，辅助恢复人在后天劳作中亏损的精气神。
习练太极拳，贵在坚持。每日早晚各打三遍太极拳，可舒经活络，振奋精神，并可辅助治疗神经衰弱。
长期练习太极拳不仅对我们能产生精神上的效益，还能有生理上的效益，练拳时我们很放松，能让我们忘记日常的烦恼，提高工作效率。
