毛主席一生成就斐然，是一个优秀的军事家、政治家、文学家、书法家，毛泽东主席一生都给了中国的革命事业，经历了那么多紧张的战役和长征，但是他晚年的时候依然可以游长江，可见其身体的硬朗，一起去了解一下毛泽东主席的养生之道吧。
毛泽东养生之道
毛泽东主席是湖南人，饮食以辣为主，毛泽东主席也非常喜欢吃辣椒，他还很喜欢吃红烧肉，但只是偶尔吃一下，平时毛泽东主席喜欢吃蔬菜，把各种蔬菜做成各种各样的小菜，再配上辣椒，这就是毛泽东主席的日常饮食。除了蔬菜以外，毛泽东主席还常常吃一些杂粮，比如说豆类、荞麦、高粱、玉米等等。
毛泽东主席一生都非常喜欢喝茶，看报纸喝茶是一生中必不可少的，他还非常喜欢散散步，在工作中，他常常到处走走，兴致来了的时候他还会跳舞，节奏感很强的舞步让毛泽东主席觉得非常快乐。
爬山也是毛泽东主席的一大爱好，只要有时间的时候，他就会去爬山，毛泽东主席更是一位游泳健将，在70多岁高龄的时候，他还去游长江，这是一般人很难做到的。在毛泽东主席青年时期，他就养成了擦澡的习惯，不管春夏秋冬，他都会日日擦澡，早年的时候用冷水擦澡，年纪较大的时候就用温热的毛巾擦澡，擦澡对于促进身体血液循环按摩全身的作用，可以增强身体的抵抗能力，有效预防较多疾病。
