出生于1954年的林青霞，可以说绝大多数当时男性心目中的女神，在当年化妆技巧和ps技巧并不发达的当年，近乎素颜的容貌让不少的女性都羡慕不已。如今虽然已经年过50了，除了脸上增加了一些岁月的痕迹之外，出众的气质依然无法遮盖。成熟的韵味让林青霞依然非常的迷人，她究竟是如何保养的呢？
林青霞认为单纯的依靠化妆品是绝对不能够从深层解决问题的，所以她一直都非常推崇“以内养外”的保养方法。只有内外兼修才能达到最佳的效果。所以林青霞在日常的食谱中添加了很多富有营养的食物，经常食用，可以达到很有效的抗皱养颜的效果，而这样的功效比很多化妆品的效果是更加的明显和持久的。
例如，林青霞喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤，然后经常饮用这样的鸡汤，不但可以补充钙质，还可以摄取一定的胶原蛋白，可以消除脸上的皱纹保持肌肤的细腻，鸡汤营养非常丰富，而且女性多喝汤水是非常健康的饮食方式。
林青霞还有一个习惯，那就是每天都要咀嚼口香糖5~20分钟的时间，以咀嚼来运动面部的肌肉，从而改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以减少脸部的皱纹，还可以让脸色变得更加的红润。每天咀嚼时间最多不要超过20分钟，否则过分的锻炼会导致肌肉太突出也不是一件好事。
