家常土豆饼的做法 有哪些营养功效

导 语土豆饼是一种汉族小吃,非常具有汉族特色,它的制作方法非常简单,食材也很容易可以取得,那么下面就来看看家常土豆饼怎么做吧!

土豆饼是安徽和广东地区的特色汉族小吃,它同时属于徽菜系和粤菜系,其色泽金黄无比,吃起来口感酥脆,非常美味。那么如何在家里自制土豆饼呢?下面就来看看家常土豆饼的做法介绍吧!

家常土豆饼

家常土豆饼

家常土豆饼的做法

材料:土豆300g,面粉200g,盐3g,孜然和咖喱粉各1
做法:1、将土豆去皮以后擦成丝状放入水中,这样可以有效防止土豆变色,之后与面粉混合时就不需要再加水了;
2、再往土豆丝中加入孜然、咖喱粉和盐;
3、接着加入面粉,将土豆丝搅拌成糊状,再加入一些香葱继续拌匀;
4、取锅热油,待油热以后,将适量的面糊晃匀以后放入锅中,用中火加热3分钟左右;
5、然后在翻转至另一面,继续加热3分钟,直到土豆饼变成金黄色且熟透为止。
小贴士:1、糯米粉和盐的份量一定要按照土豆的大小和水量进行调节。
2、土豆可以先蒸一下再剥皮,这样更快捷而且也不容易被浪费。
这一道家常土豆饼的做法非常简单吧?它不仅做起来简单方便,其营养功效更是非常强大,这主要的功效就来源于土豆。

家常土豆饼的营养功效

土豆中包含的蛋白质和维生素B1含量是苹果的整整十倍,而它的维生素C含量更是苹果的三倍还要多,同时土豆还有着相当丰富的铁元素、钾元素以及维生素B2等,对于因压力过大而导致的脑中风可以起到很好的防治效果。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618