解暑的食物有哪些
更新：2015-9-5 16:24
来源：互联网
编辑：jsq
导 语中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。那么解暑的食物有哪些呢？
炎炎夏日，人们最担心的应该就是中暑的问题。中暑了怎么办？解暑的食物有哪些？跟小编一起来了解一下吧！
解暑的食物有哪些
解暑的食物有很多，下面小编为大家简单介绍几种吧！
芹菜性凉微寒，味甘苦，有解暑祛湿、
清肠，缓解心火旺盛的功效。同时，芹菜属高钾低钠的蔬菜，有助于预防心血管
疾病，但对于肾脏病患者应慎用。用芹菜解暑的吃法有很多，小编推荐将芹菜段和
苹果一起榨成汁，加蜂蜜饮，不仅能降火，还能
降血压呢！
2.番茄
番茄性味甘酸、微寒，有
消食积、清热解暑、改善发热烦渴的功效。而番茄的吃法多种多样，可以直接洗净拌白糖生吃，还可以将小番茄和奇异果、优酪乳一起打成汁饮，不仅能清热止渴降火，还能健脾
养胃呢！
3.甘蔗
甘蔗性味甘平，有清热解暑、利尿止渴、改善肺热和心烦的功效。但应注意甘蔗的糖分交付哦，
糖尿病患者慎用。而甘蔗的清热解暑的吃法也有很多，可以直接吃，还可以将甘蔗汁和煮熟的
绿豆混合一起吃，不仅能利尿消暑，还可以帮助改善便秘和肺热型的咳嗽和喉咙痒痛等情况哦！
4.莲藕
莲藕性味甘寒，有清热止渴、润肺滋阴的功效。但应注意的是，莲藕淀粉较多，对于想要
减肥的人应谨慎把握好量。而莲藕的清热解暑的吃法有很多，可以和
莲子心一起熬煮成粥，不仅能解暑降火，还可以改善口干口臭，帮助睡眠哦！
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