小暑过后，三伏天就要来了，接下来一个月，没有最热，只有更热！！
教你如何靠喝水度过三伏天
其实，你和热狗只差两片面包。
躺在凉席上，
你会感觉自己就像铁板牛柳。
去打个麻将，
桌子太热，刚码好就糊了！
也许不用怕被蚊子骚扰一整晚了。
觉得夏天的燥热很难熬，其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法，还有一些可以喝的“天然空调”，帮你从内而外去掉身体里的暑热，还你一个清净自然凉的夏天。
三伏天将至，天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃，食欲变差。
三鲜饮
薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；
新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；
荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品。
这道饮品所需的都是新鲜叶子，故名三鲜饮。
做法上，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。此外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
三仙饮
土茯苓能够清热解毒以除湿；
金银花清热解毒以消肿；
蚕豆利湿排毒。
这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。
三花饮
野菊花能疏风清热、解毒明目；
荷花消渴止烦；
茉莉花清热解表、利湿开郁。
以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。
需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。
