五禽戏是由中国著名的历史名医华佗所创建，是根据动物五禽的动作来模仿的一套养生功法，流传到现在形成了许多不同的版本，也是许多养生认识喜欢练习的一种养生保健操，现在流行的五禽戏已经不再是传统的五禽戏了，有了跟大的改编。传统的五禽戏动作比较正宗、内容很多比较繁杂，一般人很难学习。所以，今天小编教大家一种养生气功五禽戏。
养生气功五禽戏
养生气功五禽戏是根据现在人们的需求来改变的一种五禽戏，动作相对来说要简单一些，学起来也比较方便，适合现在大部分人的练习。到底是什么样的呢?下面就来看一看养生气功五禽戏的锻炼功法和动作要领。
养生气功五禽戏在练习的时候一定要保持身体意识的放松，心态平和，到达一个自然的境界。双脚张开、双臂自然的放在身体两侧、双眼目视前方，调节呼吸，做好准备工作。
