爆炒猪肝怎么炒 有什么营养功效

导 语猪肝是非常好的补血食物,用它也可以烹饪出非常多的美食,在满足产妇味蕾的同时也起到了补血的效果,那么爆炒猪肝怎么炒呢?

生孩子时女人会流失大量的血,产后身体非常虚弱,通过饮食进行身体调理时最重要的也是补血,而猪肝是非常常见的补血食物,可以烹饪出不少的美味,下面老宗医养生在线就给您介绍一下爆炒猪肝的做法。

爆炒猪肝

爆炒猪肝

爆炒猪肝的做法

材料:猪肝、胡萝卜黄瓜、料酒、酱油、葱
做法:1、猪肝一定要去除它的腥味,可以用白加水对猪肝进行浸泡,浸泡2小时左右即可,并要把猪肝上的有害物质去除;
2、将猪肝切成片状,继续用料酒和酱油腌制一刻钟;
3、将胡萝卜清洗干净以后切片状,葱姜蒜也切成片,黄瓜切条状;
4、取锅烧油,待油热以后放入葱姜蒜和胡萝卜,直到胡萝卜变成金黄色时,再继续开大火放入猪肝进行翻炒;
5、最后将黄瓜条加入翻炒,在出锅前加入少量的鸡精翻炒均匀即可。
小贴士:1、猪肝和人体的肝脏一样,它也是猪体内的“化工厂”,所以买回来的新鲜猪肝一定要将其清洗干净,并把血水清除干净;
2、对于猪肝的火候一定要把握好,既不能太嫩也不能太老,一定要炒至看不到血丝才算熟;
3、猪肝下锅的速度不宜过快,在放入锅中后要立即将其进行翻炒,以免粘粘在一起。
猪肝含有非常多的营养物质,有着极丰富的维生素A、铁元素、锌元素以及铜元素等,吃起来也相当的鲜嫩可口。
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