庄子是我国战国时期杰出的哲学家，宋国蒙（今河南商丘）人，83岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。庄子主张“无为”，顺其自然，同时强调任何事物都是相对的。他的长寿和养生经验与他的哲学观念紧密相联，总结起来有以下三点。
庄子
庄子养生经 十二字箴言
1、平易恬淡
庄子说：“平易恬淡则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全面神不亏”。他认为，人难以脱离世俗的制囿，人对物欲的“私心”是万恶之源，百病之根。一旦被“私心”掌握，就会失去正常人的心态，变得贪得无厌，就必然会伤身害命。而以平常心态对待人生，知足常乐才能益寿延年。
2、节欲强身
庄子在《庄子·天地》里指出人的五种欲望的“失性”后果：“一曰五色乱目，使目不明；二曰五声乱耳，使耳不聪；三曰五臭熏鼻，困扰中颡；四曰五味浊口，使口厉爽；五曰趣舍滑心，使性飞扬。此五者皆生之害也。”他认为人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和思想，都存在欲望的要求，对这些欲望应该顺其自然，满足他们的要求。同时应把握好尺度，决不能放纵。
3、清静养神
庄子认为“忘我，无欲”，是保持平静心态的基础，也是身心健康的前提。只有做到气定神闲，无欲无求，养护好精神，才能保持身体健康无疾病。
》》其实，总结起来，就是说要以平常心对待周围的事物，要合理的控制自己的欲望以及做到修心养性。不过，我们现代人又何以做到这些呢？我们又该如何遵循这些养生法则？
首先，我们来说说如何保持一颗平常之心？要做到以下几点，以宽容之心对待他人、理智处事、学会享受生活以及用理性战胜自我，平常心并不是天生的，而是逐渐练就的，是在生活中，在工作中，在与人打交道的过程中，不断练就出来的，是在自我成长中，慢慢体验出来的，也是透过领悟一点一滴积存的。练就平常心，有时甚至要经过摔打、磨练，从痛苦中去寻找，在失败中去体会。认识自我，了解自我，这是练就平常心的起点。人只有不断地调整自我，使自我意识到达某种境地，才能时常保持一颗平常心。
知足常乐
其次，如何控制好自己的欲望？欲望是每个人都会有的东西，我们应该正常看待。当欲望上升到非常强烈的地步时候，则应该反省，克制自己的贪恋。具体来说，要做到这几点：
明白自己的处境：既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明，得不到的就不要强求。
拥有正确的金钱观：一个人是否是一个贪恋作祟的人，就要看他是否拥有健康的金钱观。这个世界上如果有缺少就万万不可的，那么就是金钱了。而我们也不要把金钱看的太重要，有钱没钱的时候都要看轻它，否则你会发现，你活得很痛苦。
多做自己感兴趣的事：每当欲望来袭的时候就去做别的事，转移下注意力。也可以多出去走走，分散自己的注意力。我不为欲望而活着，我有自己的人生。
不切实际的欲望要杜绝：比如说想要一夜暴富等等，这是我们内心的贪念在作怪，真正的财富都是靠自己的双手慢慢积累的。对于不切实际的贪念一定要及时拒绝。
第三，我们如何做到修心养性？现代医学研究认为，如果一个人内心惶惶就会引起内分泌失调，造成免疫力下降，必然会百病丛生，也就是说一个人的心境会影响到人的精神面貌和身体状况。所以只有做到心境平和、超然自在，就一定要保持心理平衡。
现实生活中，如果我们遇到令人不愉快的事情，可以学习庄子超然豁达的人生态度来对待。
