美容养颜的木瓜粥制作方法

导 语木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。

  木瓜的营养价值很高,而且木瓜有美容的功效,以下就是美容食谱之木瓜的做法。

美容养颜的木瓜粥制作方法

美容养颜的木瓜粥制作方法


  木瓜粥的制作材料:

  主料:粳米100克,木瓜200克

  调料:白砂糖50克

  教您木瓜粥怎么做,如何做木瓜粥才好吃

  1. 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

  2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

  3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

  小帖士-食物相克:

  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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