在生活中很多朋友都会吃粗粮，粗粮的营养价值很高，那么晚上吃粗粮能减肥吗？
晚上吃粗粮能减肥吗
很多朋友都想要减肥，减肥的方法有很多，那么晚上吃粗粮能减肥吗？下面就为大家介绍一下吧。
粗粮是非常健康的一类食物，粗粮的热量非常低，让人产生同时粗粮能够让人产生饱腹感，而且能够促进肠胃消化，是一种非常不错的减肥食品。特别是晚上想要减肥的朋友，晚上吃一小碗燕麦粥就会感觉特别的饱，也可以吃一些全麦的面包，这是都是非常好的减肥粗粮。
红薯
冬天大家都喜欢吃红薯，红薯甜糯，是非常不错的小零食了，红薯可以通便排毒，可以促进我们肠道蠕动，是一种非常好的减肥食品。
玉米
玉米有着丰富的膳食纤维和多种维生素，晚餐吃一两个玉米可以达到减肥的作用。
