孕妇需要保持充足的各种营养摄入，同时还要注意饮食禁忌。带鱼是海产品的一种，营养丰富，孕妇可以吃带鱼吗？
孕妇可以吃带鱼吗？
带鱼具有很高的食用和药用价值，带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。
适当地吃带鱼不仅能让孕妇吸收更多的蛋白质和矿物质，而且还对胎儿的脑组织发育有促进作用。
带鱼中的不饱和脂肪酸脂肪含量较高，并且还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，总体来讲营养还是比较丰富的。
孕妇吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
综上，孕妇是可以吃带鱼。
孕妇在饮食要尽可能多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，可以多吃各种鱼类，但鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼决不能吃，因为含汞量高，会影响胎儿发育。
