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24节气养生
24节气养生
24节气养生栏目综合了历代医学名著和养生名家的理论,解释了顺应节气养生的奥秘,并根据二十四节气对人体的不同影响,结合现代科学,为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案,读者可以根据自身情况对症选择,也可以灵活搭配使用。
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清明节哪些食物养生好
荠菜的营养价值很高,含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等,有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食,还能治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。清明节除了荠菜养肝好之外,清明节哪些食物养生好呢?
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清明节
荠菜
菠菜
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处暑节气养生吃什么好
不管在什么时候我们都应该注意养生,二十四节气之处暑养生可吃芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤等安神、益气、补肝益肾的食物,并且在这个时候也要保证充足的睡眠,让大脑得到很好的休息。
标签:
处暑
安神
清热
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小寒节气吃什么好
我们治疗食疗养生是最好的养生方式,既满足了口欲,有达到了养生的作用。在小寒这个节气里养生具有很大的益处,可进补山药羊肉汤、强肾狗肉汤等具有暖脾胃、温肾阳功效的食物。
标签:
小寒
人参
首乌
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立冬节气养生吃什么好
立冬节气养生吃什么好呢?可吃黑芝麻粥、虫草蒸老鸭、番茄砂糖藕等营养丰盛的菜肴。具有健脾、补肾、滋阴等功效,但注意有些食物对一些特殊人群是不适合的,切记不要乱吃。
标签:
健脾
立冬
补肾
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小满节气吃什么好
在小满这个节气中,有些人会因为贪凉而生病,可在这段时间里吃芹菜拌豆腐、冬瓜草鱼煲、青椒炒鸭块等食物,具有平肝、除热、利水、健脾等功效,对身体有极大的好处。
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利水
健脾
平肝
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春季雨水时节 吃什么养生
近几天,南方又开始降温,多雨水天气,那么在雨水时节,饮食上有什么需要注意的呢?下面小编为大家介绍雨水时节的饮食指南。
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大蒜
韭菜
樱桃
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雨水时节多吃5种食物
雨水节气,饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥现象,为此,我们宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,少食油腻之品。
标签:
大蒜
小米
豆苗
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惊蛰节气怎么养生 惊蛰养生要注意什么
惊蛰过后代表万物复苏,是春暖花开之时,那么惊蛰的时候可不可以养生呢?惊蛰时节养生又需要注意些什么呢?
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蛋白质
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杨桃
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春季养生正当时 惊蛰养生吃什么
惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时。那么惊蛰养生吃什么好呢?
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惊蛰
猪心
枸杞
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黄梅天的养生保健攻略
黄梅天人体的舒适感最低,但只要我们把握住黄梅天气气温高、湿度大、气压低的三大特点,从居家生活、饮食、运动等几大方面加以注意,就一定能开心每一天!
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黄梅天
养生
保健
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立春后易上火,要调和阴阳
立春开始气候变暖,自然界阳气萌生由弱转强,阴气由盛转衰乃至消失。临床资料证明,这个季节极易上火。认为,人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,维持器官的功能,但如果失去制约,火性就会上升造成病症。
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上火
头晕
咽喉肿痛
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立春养生 保健药方必不可少
春是是各种疾病的高发季节,所以立春养生,还得预防各种春季高发病及其保健药方。
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感冒
肾亏
百日咳
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立春养生 不可不知的养生风俗
对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:“立,始建也。春气始而建立也。”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正地拉开。
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春卷
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立春养生 起居应注意运动
春季气候变化较大,天气忽冷忽热,由于人体皮肤机理逐渐变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人,不宜急于脱去棉服,尤其是年老体弱者换装更宜慎重。
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散步
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立春养生重护肝 宜食辛甘发散性食物
2016年2月4号是二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首,也是春天的开始,因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。
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抽搐
痉挛
流感
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