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24节气养生
24节气养生
24节气养生栏目综合了历代医学名著和养生名家的理论,解释了顺应节气养生的奥秘,并根据二十四节气对人体的不同影响,结合现代科学,为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案,读者可以根据自身情况对症选择,也可以灵活搭配使用。
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夏至养生有哪些方法
夏至养生有哪些方法,夏至除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热泻火,但属于清泻类食物,体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。
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清热
解毒
化痰
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夏至养生该注意什么
夏至养生该注意什么,夏至过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。
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夏至
饮食
消暑
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谷雨时节喝茶的功效和作用
春季是一年的开始,那么在春季,谷雨是最后一个节气。春季万物生长,在这个时候养生也很重要。利用春季的最后一个时节,喝一些谷雨茶是很好好处的。那么谷雨时节喝茶的功效和作用是什么呢?
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谷雨茶
清火
健牙护齿
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谷雨养生汤 健脾除湿
一年之中有24节气,在每个节气适合不同的食物补养身体。在谷雨时节吃什么来健脾除湿呢?小编推荐谷雨养生汤健脾除湿,一起来学一学吧。不仅美味可口还能养生保健。
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健脾
除湿
土茯苓
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谷雨时节吃什么食物养生
谷雨是二十四节气之一,在春季,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。那么在谷雨时节养生也是一个好的时节,谷雨时节吃什么食物养生好呢?
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香椿
韭菜
蜂蜜
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谷雨养生该注意什么
谷雨也是养生的好时节,那谷雨养生该注意什么?吃些什么食物会有助于我们身体的健康呢?接下来跟大家一起来踏上谷雨养生之旅。
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谷雨
养生
肝脾
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春分时节养生该注意什么
春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳“平和”的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。春分时节养生该注意什么呢?下面一起来看看。
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抗衰老
壮阳
记忆力
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什么蔬菜适合春分食用
吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。那么除了芥菜还有什么蔬菜适合春分食用呢?
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荠菜
春分
香椿
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清明养肝有哪些食疗方法
在清明时节,气候温和,草木萌发,杏桃开花,处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”,即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,因此养肝非常保健。清明养肝有哪些食疗方法?
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养肝
健脾
滋阴
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清明时节调理肝脾的药膳方有哪些
清明是春季的第五个节气,此时已入仲春,春暖花开,春色盎然,虽时有小雨,但也有天朗气清、阳光明媚的时候,适合外出踏青登高,活动筋骨,增强体质。清明时节调理肝脾的药膳方有哪些?
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健脾
祛湿
养肝
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清明养生 要注意预防高血压
清明时节,是高血压的高发期,所以有高血压的朋友在这个时候,必须对高血压进行有效的预防。在此时节,保持身心平静、避免精神紧张很重要。
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高血压
补虚
安神
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雨水时节 要注意调节脾胃
雨水时节,养生应该注意对脾胃的调节。中医认为,脾胃是人体机能活动的重要基础,而雨水时,正是调节脾胃的好时机,只有脾胃健康,人体才能益寿延年。
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脾胃
防老
抗衰
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春季养生宜食辛甘发散之品
二十四节气,以立春为始,春天万物萌发,我们也应顺应时节特征进行养生,立春养生我们应该吃些什么呢?立春养生宜食辛甘发散之品。
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麻疹
流感
丹参
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春分养生要注意什么
一年有24节气,按照中医的说法,每个节气应该对身体养生有不同的偏重。春分时期,我们应该如何来对我们身体进行调理呢?禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,吃食方面应注意搭配,以达到阴阳互补之目的。
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祛寒
养血
益气
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春分食物养生的妙招
春分食物养生的妙招,春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
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菠菜
红枣
葱蒜
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