“立夏无雨，碓头无米”，立夏属于“阳”的节气，却要属“阴”的雨水来调节。中医认为，手属心而属火、属阳，与夏相应；足属肾而属水、属阴，与冬相应。在立夏养生操中，手脚并练，侧重腿与脚的练习，正是体现了补肾养心、以水济火的理论。
在春夏之交顺应天气变化，重点关注心脏。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物，起到预防动脉硬化的作用；有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜；避免大汗淋漓，以免因出太多汗而伤阳。
立夏养生小常识
更新：2015-5-26 19:27
来源：互联网
编辑：qxp
导 语到了立夏的季节，随着天气逐渐温暖起来，夏天也越来越近了。在春夏之交顺应天气变化，重点关注心脏，当注意养生健康。
现在已经是立夏的季节了，此时是春季之交，早晚的温差较大，此时更要做好养生，这样才能更好地从春季向夏季过度。以下就看看立夏的养生小常识。
“立夏无雨，碓头无米”，立夏属于“阳”的节气，却要属“阴”的雨水来调节。中医认为，手属心而属火、属阳，与夏相应；足属肾而属水、属阴，与冬相应。在立夏养生操中，手脚并练，侧重腿与脚的练习，正是体现了补肾养心、以水济火的理论。
在春夏之交顺应天气变化，重点关注心脏。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物，起到预防动脉硬化的作用；有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜；避免大汗淋漓，以免因出太多汗而伤阳。
“立夏无雨，碓头无米”，立夏属于“阳”的节气，却要属“阴”的雨水来调节。中医认为，手属心而属火、属阳，与夏相应；足属肾而属水、属阴，与冬相应。在立夏养生操中，手脚并练，侧重腿与脚的练习，正是体现了补肾养心、以水济火的理论。
在春夏之交顺应天气变化，重点关注心脏。可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物，起到预防动脉硬化的作用；有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜；避免大汗淋漓，以免因出太多汗而伤阳。
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