标签:慢跑
-
立春的时候大家都会开始选择运动养生了,那么你知道适合立春的养生运动都有哪些吗?
-
户外运动作为当下最流行的运动之一,在春季做哪些户外运动较好呢?常做户外运动有哪些作用?
-
进入春季,身体器官功能比较低,肌肉松弛,韧带变硬,急于激烈锻炼,易让人受伤。加上春季气候变化无常,锻炼会有更多的讲究。为了避免伤害身体,你一定要知道春季锻炼注意事项。
-
惊蛰养生是一年中的头等大事,因为从惊蛰开始,万物苏醒,人们的活动增多,但此时,天气干燥多风,易招致多种疾病,尤其是中老年。
-
经常便秘是不健康的表现,便秘导致身体毒素的积累,会影响身体各器官的功能,那么便秘药怎么预防和改善呢?
-
一夜好风吹,新花一万枝。立春过后,龙泉的桃花已经羞涩地露出花蕾,城郊的油菜花也已经开始泛黄…万物复苏的春天,正是唤醒身体的好时机,您,准备好了吗?
-
春天来了,阳光明媚,鸟语花香,正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。
-
有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,却造成了身体其他方面的损伤。
-
如果常出现间歇性腹痛,腿部易抽筋,还总是犯困,那你要小心血脂高了。血脂高是很危险的,会对心脑血管都造成危害。发现自己血脂高了,一定要及时调理。
-
朋友们都知道,小小的血糖控制不好,会给身体健康带来大麻烦。较高的血糖,会增加患糖尿病及心脑血管疾病的风险、容易导致肥胖等等。既然高血糖这么危险,控制血糖就可谓是「人人有责」了。
-
对于高血脂患者来说,如果想要保持健康,很重要的一个方法就是经常从事一些户外运动。那么高血脂患者健身时注意事项有哪些呢?
-
跑步是一种非常简单,非常有效地运动方式,是人人都能进行的运动项目,让你的身体各个部位都得到很好的锻炼,也是一种防治疾病的很好方法!
-
美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实,每周步行1小时,可减低患大肠癌的风险达30%。研究还显示,少量运动已经足够减低风险,而更剧烈的运动,也许能降低相关或额外的风险。
-
慢跑能促进血液循环吗?冬季很多朋友不爱运动身体的血液就比较的冷,那么跑步能加速全身血液循环,调整全身血液分布,消除瘀血现象,由此可预防静脉内血栓形成。
-
中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法,运动可以增强免疫力,抵抗各种疾病的侵袭,更是有效预防高血压的手段之一。
-
随着人们健康意识的增强,跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式,这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的,其目的是为了强身健体,抵御“亚健康”状态。有人说跑步治百病,这话有点夸张,但是每天坚持跑步对人体有什么益处呢?下面跟着小编去看看吧!
-
现在慢跑已经成为了一种主流的运动方式了,那么你知道慢跑的好处有哪些吗?下面跟随小编一起来看看慢跑的5个好处吧。
-
日常生活中你总是会接触跑步,而且通常还是在你不知不觉的情况下有可能就跑起来了。那么,在冬天跑步对身体有什么好处呢?
-
都说养生就是一场“稳赚不赔”的投资,不同的养生方式投资和收益自然不同!想必大家和我一样,最关心的是哪种投资最小,收益最多?
-
太胖了可以用运动来减肥吗,对于胖子来说如果单单的用控制饮食来减肥效果可能不太好,那么如何利用运动来减肥呢?胖子适合什么运动,下面一起跟着小编来看下。