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24节气养生
24节气养生
24节气养生栏目综合了历代医学名著和养生名家的理论,解释了顺应节气养生的奥秘,并根据二十四节气对人体的不同影响,结合现代科学,为读者提供了与各节气相适应的饮食调理、起居养生、精神调摄、经络按摩、运动健身、疾病防治等方面的养生方案。对于每个节气提供的多套养生方案,读者可以根据自身情况对症选择,也可以灵活搭配使用。
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立春这样吃让女人面若桃花
明天就是立春了,气血不足的女人要好好调养自己。推荐七种食物补足女人气血。女人立春这样吃,让你面若桃花,一起来瞧瞧吧。
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立春
燕麦
红酒
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清明节气吃什么 推荐五种食物
清明节气的饮食原则应该遵循哪些原则?从总体上看,清明应以养肝为主,我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材,可适当“增甘”即多食甜食,顺应春天养生生机。以下5种食物女性可以多吃:
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山药
银耳
五谷
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早春三月摸摸鼻子强身又养肺
鼻子是人和高等动物的嗅觉器官,又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能养生,今天小编告诉你摸鼻子养生的好方法。
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菊花
感冒
细菌
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盘点惊蛰不同体质的养生之道
惊蛰节气的养生要注意哪些呢?这里小编就针对不同体质做一个养生之道大盘点。
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芝麻
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中医八法教你春季排毒
春季到来,不少人在美丽的天气里也开始着手排毒养生,中医八个方法教你排毒养生更美丽。
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血糖
毒素
山楂
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初春养生:不宜吃香蕉 不宜早穿单鞋
中医认为,春夏养阳,那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西,像冰淇淋、冷饮等,会将寒气聚集在体内,导致夏季脾虚,带来一系列不适。
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香蕉
韭菜
银耳
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春季宜平衡人体气血 按摩小腹最防病
春天到了,此时是养生的好时机,养生重点是平衡人体气血,而小腹在其中起到了关键的作用,下面教您如何按摩小腹养生。
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按摩
养生
脂肪
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春季养生 保健专家教你“晒太阳”
俗话说“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。眼下正是春夏之交,太阳既温和暖人,又不像盛夏的烈日让人难以忍受。春夏之交,日光暖而不晒,正是享受“太阳进补”的大好时机。
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过敏
皮肤病
针灸
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看景喝醋可以帮你消除春困
面对春困,市民除了中午适当休息,消除疲乏,使精力充沛之外,还要通过食补来提高免疫力,增强体质。
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免疫力
毛孔
血管
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清明养生无忧 适度宣泄运动踏青
清明扫墓难免悲伤抑郁,其实适度宣泄也是养生的一个好方法,能缓解压抑。这里小编给您讲讲清明养生的好方法。
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豆腐
萝卜
酸菜
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清明养生跟乌龟学习呼吸法
清明节如何养生?这里小编教您节气养生最管用的养生术。
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新陈代谢
蔬菜
水果
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10健康Tips帮你赶走春困
温暖的春天终于来了,阳光晒得身上暖融融,你的浓浓倦意是不是也被勾起?可是无论是Boss还是老师,都不愿意看见你慵懒打盹的样子,那么,怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢?
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葡萄糖
蛋白质
早餐
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谷雨养生:调整生物钟早睡早起
谷雨后的气温回升速度加快,但从这一天起,雨量开始增多。自从进入4月后,已经明显感觉到夏季的到来,只是狂风骤雨外加冰雹袭击,让人较难适应。这段时间应该怎样更好地养生呢?
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维生素
贫血
羊肉
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不同体质的人谷雨如何养生
节气养生是我国人群养生的重点,在谷雨节气到来的这段时间里,养生还要根据自己的体质来进行!
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蜂蜜
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春末养生运动可以试试荡秋千
眼下已到晚春,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,大地郁郁葱葱,百花竞艳,一片生机盎然。心随自然,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,更要趁此时机保健养生。
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秋千
骨骼
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