腰果
孕妇吃腰果的好处
1.消除疲劳
腰果含有的矿物质及维生素，能够帮助孕妈妈消除身体疲劳感，同时改善孕妈妈的口味，增进食欲。
2.改善水肿
怀孕到后期，孕妈妈跟水肿是相亲相爱，吃些腰果可以增加排尿，排除身体多余水分，从而起到消除改善水肿的作用。
3.滋润肌肤
受到体内激素的影响，孕妈妈身体肌肤变得粗糙。腰果富含油脂，能够滋润肌肤，还能缓解抑制妊娠纹的发生。
4.补钙补钾
孕妈妈食用腰果，不但可以为自己补充钙质、钾元素，同时还可以促进胎儿的骨骼生长。
孕妇吃腰果的坏处
吃腰果有好处，既然也会有些副作用，比如腰果性热、油脂含量高，如果不注意控制食用量，轻则上火，重则把自己吃胖，不利于孕妈妈自身及胎儿的健康。
腰果孕妇可以吃吗？各位准妈妈都知道了没有呢？要记住适当的吃腰果才对哦。如果还有任何疑问，欢迎随时咨询老宗医养生在线的专家，随时随地都可以帮您解答疑惑哦。
