大家都知道练习瑜伽可以减肥，但是只有练习对了它才会有减肥的功效。瑜伽这项运动是由印度传入中国的，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养生的不错选择。接下来我们就去看看瑜珈初学视频教程减肥瘦身要从颈部开始哦！
瑜珈初学视频教程减肥瘦身 从你的颈部开始
更新：2016-11-18 09:08
来源：老宗医养生在线
编辑：李浩之
导 语瑜伽减肥瘦身已经越来越受到年轻人们的欢迎，但是要怎么来练习减肥瘦身的瑜伽呢？下面小编给大家分享一个瑜珈初学视频教程减肥瘦身的方法，一起去看看。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
上一篇:
下一篇:
