出门“怕晒” 自制饮品让你畅享夏日热情
出门“怕晒”,自制饮品让你畅享夏日热情
又到了各种饮料最热销的季节,走在街头,大汗淋漓,有什么比喝上一杯清爽的饮料更让人大快人心?但是对于喜欢宅在家里的人来说,出门买饮料也成了一桩烦心事,看着屋外的太阳,买饮料的心情也随之散去。
既然怕出门“挨晒”,何不在家自制饮品?长江大学文理学院学生李诗曼就是一位自制饮品的达人。
李诗曼平时喜欢看图书、报纸、电视上有关养生保健的内容。每周,她都会抽空做一杯开胃又环保的饮品,增添生活的乐趣。
李诗曼的拿手饮品是红枣冰糖银耳莲子粥,具体的做法是:将银耳泡发一小时后撕成小碎片,洗净后连同红枣、桂圆、莲子、枸杞一起放入电饭煲中。大火煮沸40分钟后,改小火焖一小时。“第一次做的时候,银耳泡发后几乎没怎么撕,放在火上没管它,1小时后发现汁液都溢出来了,吃的时候银耳很脆一点都不烂,而且还忘了放冰糖,一点都不浓稠,稀得像水。第二次有了经验,把银耳撕得很碎,还减少了大火煮沸时间,采用焖熬手法。”李诗曼说。
李诗曼表示,制作饮品时,她坚持创新,在失败中汲取经验,这样会调动自己的积极性。
这位妹纸的方法就很好,既解决了夏日“怕晒”,又能及时补充身体缺失的水分,一举两得,但,有的时候,我们难免不会外出,那应该如何做好防护呢?