松子粥 韩国宫廷养生膳食
更新：2016-3-5 15:53
来源：老宗医养生在线
编辑：徐粘琴
导 语松子粥，是属于韩国宫廷养生膳食，在古代，是皇上最喜欢的一道膳食，而现在，这款食物也是备有人们关注的，不管男女老少都是对它偏爱。
松子是一种干果类食物，而松子
粥是属于韩国一道传统的靓粥，是将松子的外皮去掉，然后混合
粳米一起研磨，研磨细之后，熬煮而成的膳食，松子粥的香味宜人，口感爽滑，是备受青睐的一款膳食。
松子粥 韩国宫廷养生膳食
松子粥是以前韩国宫廷当中，皇上最喜欢的一道膳食，而现在，这款食物也是备有人们关注的，不管男女老少都是对它偏爱。松子当中的蛋白质以及不饱和脂肪酸的含量很高，是坚果类食物当中的极品。
松子粥
主要食材：粳米是100克、松子仁是15克、白砂糖是8克。
烹饪方法：1.将粳米淘洗干净，然后用清水浸泡半小时，捞出来，沥干水分，然后把松子仁洗干净，切碎备用。
2.在锅内添加适量的清水，把粳米和松子仁放入锅内，用大火煮沸，在采用小火将其熬煮成粥，然后加入一些白砂糖调味，焖煮片刻之后就可以食用。
松子粥比较适合早餐空腹的时候食用，也可以在临睡前食用，具有
补虚，
润肺的功效，对于中老年的体弱早衰，以及产后体虚、肺燥咯血、
慢性的
便秘等病症都是有很好的治疗意义的。
虽然松子粥的养生效果很好，但是大家要注意，粳米是不能和马肉以及
蜂蜜一起食用的，也不能与苍耳同食，否则会导致心痛。
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