米润豆浆粥 大家都来“滋润”一下吧！
更新：2016-8-31 14:22
来源：老宗医养生在线
编辑：陈诚
导 语豆浆的营养价值很高，不少朋友都喜欢熬豆浆粥来喝，但是大家有没有想过为传统的豆浆注入一些新元素换个口味呢？试试这道米润豆浆粥吧！
很多人平时都在为早餐发愁，因为吃烦了普通的早餐，以致于不知道自己早上吃什么，其实早上喝豆浆或者喝粥都是一个很好的选择。不过大家有没有试过将这两者结合起来做一道米润豆浆粥呢？来，让宗医君为大家介绍一下吧！
米润豆浆粥
米润豆浆粥的做法：
1、将黄豆和糯米分别用清水浸泡半小时。
2、泡好的黄豆和糯米清洗干净，沥干水分后倒入豆浆机中。
3、豆浆机中加入适量清水，通电后按下豆浆键。
4、豆浆煮好之后加入适量白糖调味即可。
米润豆浆粥的功效：
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、
淀粉等，营养价值丰富，是温补食品，能补中益气，
健脾养胃，还能防止虚汗，对于盛夏，
绿豆糯米粥，就是极好的清凉
解暑膳食，还能有效
解毒。
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养元素，能够有效地预防
高血脂、
高血压、动脉硬化等
疾病。女性常常食用它皮肤会更加白皙润泽，还能减少青春痘的发生。
以上就是宗医君为大家介绍的米润豆浆粥的做法，不知道大家是否学会了呢？方法很简单，大家在早上做早餐的时候可以做一做。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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