百合绿豆糯米粥
百合绿豆糯米粥的功效：
2、绿豆具有清热解毒的功效，如果遇到有人食物中毒，在救护车赶来之前可以喝一碗绿豆汤来缓解症状，起到排除体内毒素的作用。另外，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
百合绿豆糯米粥的做法：
制作食材：绿豆30g，干百合10g，糯米60g，白砂糖适量，清水适量。
制作步骤：
1、准备好绿豆和泡开的百合，百合泡开大约10多小时。
2、百合泡好后用清水清洗干净，摘成瓣。
3、绿豆清洗干净，放入煮锅中，加入适量清水大火煮开5分钟。
4、然后调小火煮25分钟左右，盖子不要盖紧，留一小缝。
5、25分钟后，放入百合开大火煮开。
6、转中火续煮10分钟，根据自己喜好放入适量砂糖调味即好。
以上就是宗医君为大家讲解的关于百合绿豆糯米粥的相关介绍，希望大家看后能学习到这道粥的制作窍门。
