解暑

夏季选择一些食物，可以有效地预防中暑，例如苦瓜菊花粥：苦瓜有一种独特的苦味，能抑制过度兴奋的体温中枢，可清热解毒、清心明目。菊花性凉而味甘苦，具有清热疏风的功效。此粥可清暑热，有中暑烦渴症状的人不妨多吃些。

绿豆是一种大家热爱的食品，不仅因为其绿色健康，还因为它是解暑佳品。绿豆还有个非常好的功效就是“厚肠胃”，怎么理解呢?中医上把有补益肠胃或使肠胃健实的作用称为厚肠胃，说绿豆能补益肠胃，多指它能够清肠胃之热。

夏季解暑是一个必须的问题，但是解暑的时候，最好是不好使用药物。我们都知道是药三分毒，所以可以用食物解决的问题最好还不是不要服用药物。荷叶粥、清火老丝瓜汤都是这方面的佳品，夏季解暑，你值得拥有。

很多人把冰淇淋当做是解暑圣品，那么冰淇淋真的能够解暑吗？一大口下去，突然感到头开始痛了起来。难道是你张嘴的方式不对？其实，不只是冰淇淋，其他寒冷食物也一样。这是极度寒冷的食物或饮料接触舌根后发生的一系列连锁反应，这种症状，医学家称作“冰淇淋头疼”（ice cream headache）。

七月如火，如火的又何止只有七月呢？随着大气气候的不断上升，眼下到8月份，或者说整个夏季都会持续高温的，在高温天气下，其实最重要的就是要做好防暑解暑了。那么夏天吃什么解暑呢？

夏天由于天气非常的热，容易使很多人食欲下降，长时间下来对身体是非常有害的，还有许多女性朋友可能还会庆幸自己正好可以趁自己没胃口时候减减肥，但是她们不知道的是，如果人体一直不吃东西肯定会影响自己的健康的。那么在这样的炎炎夏日之下，我们该吃什么东西才好呢?下面就让小编为大家推荐几款夏季解暑汤吧。

夏季喝什么解暑呢，凉茶是个不错的选择，下面小编教你自制五款凉茶，帮你凉爽过夏季。一起来学学吧！简单又好喝。

粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。

在与热的相处中，他又产生了对付热的办法，于是就写下了《消暑》诗。诗的全文是：“何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。

家中可自备一些霍香、佩兰、菊花，每次各3至5克。泡茶饮，可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人，一般人也可自制适量饮用。

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化；儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

清退虚热的中药有哪些？虚热分为阴虚、阳虚、气虚、血虚，不同症状要采取不同的调理方法。那么清退虚热的中药有哪些？推荐几种中药。

夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、百合粥、南瓜粥等清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。

荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥，还有降脂和减肥的作用。

绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。