要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。
睡前开窗可提高睡眠质量
睡前开窗可提高睡眠质量
更新：2016-1-3 11:53
来源：互联网
编辑：李林
导 语睡前开窗可提高睡眠质量。睡眠保证空气质量是必不可少的，清新的空气能够让人在睡眠中保证健康……
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