脊柱侧弯最合适的睡姿有利于矫正脊柱弯曲，颈柱弯曲可能是长期的受力不均匀导致的，所以睡觉最好是选择平躺，侧卧可能会导致颈柱更加的完全不适。
脊柱侧弯最合适的睡姿
脊柱侧弯最合适的睡姿就是平躺，平躺能够让身体的骨骼保持在一条线上，从而达到一定的治疗效果，另外，侧卧这样的方式是有可能会导致脊柱出现严重畸变的。睡觉不可侧卧，要保持一个良好的睡姿习惯，才能达到治疗效果。
结合脊柱侧弯最合适的睡姿以及睡前运动能够有效达到治疗效果。
1、抬胸运动
俯躺在床上，然后身体挺直，将手向前伸展。然后两只手都全力挺直，向上抬胸，一定要尽可能的向上抬。这样的动作反复30次即可，一共练习4组。
2、站立转体的姿势
两只脚与肩同宽，然后转动身体上半部，不转动脚。分别向左向右进行转动，在转动的过程中要保证身体伸直，练习四组，一组30次。
3、悬吊摇摆
这个动作要借助单杠的装置进行，面对单杠，然后用双手握住单杠，使自己的身体悬垂在单杠上。随着手臂的摆动，让腰腿也能够同时攀握单杠的双手，从而使脊椎能够迅速被拉直。
脊柱弯曲不可忽视，长期脊柱弯曲是有可能会导致身体骨骼发育不完全、瘫痪现象的。
