对于胃部的养护，食疗是最好的方法，因为每天我们吃进的所有食物都要经过胃部，所以改善饮食是养胃的首要步骤，那么老宗医养生在线就来给你介绍介绍家常养胃蔬菜。
家常养胃蔬菜 便宜又有效
家常养胃蔬菜：红薯
红薯有着非常不错的补脾益气的功效，而且在多本医学著作中也都有记载其有着很不错的补中、暖胃的功效，对五脏都有着极好的养生效果。尤其是在寒冷天气里食用红薯，可以发挥其显著的养胃、化湿、清肠的功效。但是需要注意的是，红薯属于高淀粉食物，所以不太适合糖尿病人食用。
家常养胃蔬菜：菠菜
菠菜属于性凉食物，它能够起到养肝、润燥、益胃以及通便等多种作用功效，对五脏皆有利，还是解酒毒的佳品。食用菠菜能够使胃和胰腺的分泌得到促进，这样就可以起到增强食欲、帮助消化的作用。而且菠菜还有着十分丰富的纤维素含量，它可以促进肠道的蠕动，因此对于便秘患者来说也是佳品。
家常养胃蔬菜：甘蓝
甘蓝可以说是“天然胃菜”，它的营养成分中含有维生素K1和维生素U这两种不太常见的维生素，它们针对胃溃疡、胃黏膜损伤有着极好的修复作用，而且还能够使胃部细胞随时处于活跃状态，大大降低了病变的几率，尤其适合患有十二指肠溃疡以及胃溃疡的患者食用。
以上就是老宗医养生在线给您带来的关于家常养胃蔬菜的相关介绍。
