“肺者，五脏六腑之盖也。”肺常保护诸脏免受外邪侵袭，养好肺便尤为重要。除了自觉掐灭香烟，帮助周围人戒烟外，其实食补也是一个不错的选择。
药膳——“杏仁雪梨山药糊”，制作方法：
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量；
将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，切成块；
然后把杏仁、雪梨块放入搅拌机内，搅拌成泥；
用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可，随量食用。
杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种。
我国南方产的杏仁是甜杏仁，味道微甜、细腻，多用来食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等有一定缓解作用。
北方产的杏仁多是苦杏仁，有苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。因此，杏仁雪梨山药糊是护肺食疗佳品。
另外，笑口常开是最便宜且有效的养肺方法。中医有“常笑宣肺”一说。现代医学也证明，笑是一种非常好的“运动”，对胸腔、腹腔的内脏及肌肉有适当的协调作用。大笑能使肺扩张，使人不自觉地开始深呼吸，从而清理了呼吸道，吸进更多氧气，有益寿延年之功。
制作方法简单，就能好好呵护你的肺。想找到更多简单又靠谱的实用妙方？宗医君早就为你准备好了。
