吃什么补脑最快
更新：2015-9-4 17:17
来源：互联网
编辑：jsq
导 语每个人都希望自己能更聪明，记忆力更好。学生希望自己能考高分，而成人希望自己能挣更多钱，这就需要补脑了。那么吃什么补脑最快呢？
想要补脑增强
记忆力，那么可以选择吃补脑的食品，如核桃、
鸡蛋等都是众所周知的补脑食品。而吃什么补脑最快呢？跟小编一起了解一下吧！
吃什么补脑最快
要说补脑，
粥肯定是不能少的，而且不仅补脑，还能
养胃，可谓一举两得。那就来看看吧！
1.五仁粥
材料：糯米100g，松仁、花生、芝麻、核桃、瓜子仁各50g，白糖适量。
做法：将糯米淘净，和松仁、花生、芝麻、核桃、瓜子仁一起放入锅中加水，先用大火烧开后，转中火熬制成粥即可。可根据口味加入适量白糖一起食用。
功效：有补元气、
健脾胃的功效，同时还能滋
养肝肾，润燥滑肠，健脑补脑，补充人体所需要的蛋白质。
2.山药枸杞粥
材料：山药200g，粳米150g，枸杞50g，白糖适量。
做法：粳米淘洗干净，山药去皮洗净切小块，先用大火烧开后，转中火熬制30分钟后，加入干净的枸杞再熬几分钟成粥即可。可根据口味加入适量白糖一起食用。
功效：有消除
疲劳、
补血明目的功效。同时还具有健脾补肺，补脑
益智，聪耳明目，润肠通便的作用。
3.木耳大枣粥
材料：粳米150g，黑木耳30g，大枣20颗，
葡萄干和冰糖适量。
做法：将木耳浸泡半天后撕碎，粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、葡萄干和冰糖，熬煮成粥即可。
功效：有润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心的功效。
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