绿豆莲子薏米粥的做法

导 语夏天大家都爱喝绿豆汤消暑,绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,所以一直有喝绿豆汤消暑一说。那么你知道绿豆莲子薏米粥的做法吗?

  相信很多的朋友肯定不知道该怎么做吧,其实方法是很简单的,也很容易学,准备的东西也不多,下面我们就一起去学学吧,学会了怎么做怎么好吃。

绿豆莲子薏米粥的做法

绿豆莲子薏米的做法


  绿豆莲子薏米粥

  食材:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。

  做法:

  1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;

  2、绿豆挑去坏豆和杂质;

  3、莲子逐颗检查、去芯:

  4、三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上;

  5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm,

  6、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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