猪肝
准妈妈确实是贫血的高发人群，孕妇容易出现贫血，不完全是因为体内铁元素缺乏造成的;所以平时吃猪肝补铁就不易贫血的说法不正确。根据致病原因的不同，孕妇可能会患不同种类的贫血症。
一般孕期的贫血首先有生理性贫血，因为生理变化，孕妇血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，造成血液稀释，血红素会比怀孕前下降，可在产前检查中及时发现和治疗防止长期贫血。其次比较常见的是缺铁性贫血，一般从怀孕5-6个月开始，胎盘和胎儿的发育都需增加血液量，铁的供给量要达到孕前的2倍。孕妇如果膳食中铁的供给量少，加上怀孕胃酸减低也会影响饮食中铁的吸收，每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%，如果没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。还有巨幼细胞贫血，大部分是缺乏叶酸导致的，虽然有的女性在孕前和孕早期会服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。
