孕妇可以吃羊肉吗?

导 语对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。

羊肉是秋冬季进补佳品,羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。孕妇膳食要多样化,吸收多种营养,羊肉是滋补性食材,孕妇可以吃羊肉吗?
孕妇可以吃羊肉吗?

怀孕了能不能吃羊肉

中医认为,羊肉能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。而且羊肉容易被消化,能提高身体素质和抗疾病能力。
羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。体虚的孕妇吃羊肉能补虚益气,促进血液循环,增强御寒能力。
所以,孕妇是可以吃羊肉的,而且羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。
不过需注意的是,由于羊肉性温产热量高。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。
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