红酒
在巴塞罗那欧洲心脏病学会2014年年会上，捷克研究人员提供的最新研究显示，葡萄酒和定期运动之间具有“某种协同作用”，两者同时进行可能有益于心脏健康。出席年会的法国研究人员也展示了他们的研究课题，即对嗜咖啡者和嗜茶者的死亡率进行对比后发现，经常喝茶的人因非心脏病原因而导致的死亡率要比不经常喝茶的人低24%。
经常适量饮酒的概念是男性每次可饮300毫升，女性可饮200毫升，每周可饮用5次。
研究结果显示，经常喝酒的人身体中的“好”胆固醇水平并未出现变化。但参与者中有一组每周运动两次，适量饮酒在他们身上出现了“积极和持续的”效果，即对身体有益的高密度脂蛋白胆固醇升高，总胆固醇水平下降。而红葡萄酒和白葡萄酒的效果相同。
研究还发现，适当饮用葡萄酒对心脏的保护作用仅限于那些平时运动的人。
目前的研究显示，适当饮酒加上规律运动能改善动脉粥样硬化。
