夏季清热就喝苦瓜鲫鱼汤 苦瓜鲫鱼汤做法介绍

导 语苦瓜是夏季的最佳蔬菜,苦瓜不仅营养价值高,而且有着非常多对人体有益的作用,但是很多人因为苦瓜苦所以不喜欢吃苦瓜,那么不妨用苦瓜来熬汤吧!今天老宗医养生在线要给您介绍的就是苦瓜鲫鱼汤的做法。

  很多人都不爱吃苦瓜,只是因为它苦,但是苦瓜的功效作用也是有目共睹的。如果用苦瓜炖汤,很多人可能会觉得汤也苦,其实掌握一些小技巧,就可以熬出不苦的苦瓜汤,比如搭配其它的食材,下面老宗医养生在线要给您介绍的就是苦瓜鲫鱼汤的做法。

苦瓜鲫鱼汤

苦瓜鲫鱼汤


  苦瓜鲫鱼汤怎么做?


  做法一

  食材:鲫鱼500g,苦瓜300g,醋50g,白砂糖25g,盐2g,味精1g

  做法:1、买来的新鲜鲫鱼需要将鳞、鳃和内脏全部去除,然后清洗干净,沥水备用;

  2、苦瓜清洗干净以后,切成片状备用;

  3、取一个砂锅,在砂锅中放入足量的清水,在烧之前就把鲫鱼和苦瓜片放入,并用大火将其煮沸;

  4、煮沸后就加入醋、白糖和盐,然后改成小火熬煮,直到鱼肉煮熟;

  5、最后加入适量的味精进行调味即可。

  功效:这一道苦瓜鲫鱼汤有着极好的清热解毒的作用功效,尤其是适合高血糖朋友食用,可起到一定的降血糖功效,对于脑梗塞的预防也相当有效。

  做法二

  食材:鲫鱼350g,苦瓜200g,料酒和醋各15g,盐4g,白糖3g,味精2g

  做法:1、先把苦瓜清洗干净然后对半切开,把里面的瓤和籽全部去除,切成斜片状备用;

  2、鲫鱼宰杀以后把磷和内脏清除,并且清洗干净,然后将其切成鱼片状;

  3、将锅放在火上,加入800g清水烧沸以后把鲫鱼头和鱼骨放入,然后用中小火熬汤,直到汤成白色;

  4、汤色变白以后把鱼骨和鱼头都捞出,接着放入苦瓜和鲫鱼片,将其煮熟;

  5、准备关火前放入适量的盐、白糖、料酒、醋和味精,调好味以后即可出锅。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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