现在不少的女人能力都是非常强的，脑力劳动对她们来说也是常有的事。如果你是从事脑力劳动的女性，那么你则需要补充磷脂、不饱和脂肪酸以及蛋白质等物质，还有维生素A和多种微量元素都非常重要。如果你不仅从事脑力劳动的工作还很少运动，那么一般热量的消耗都是比较少的，尤其应该注重蛋白质和维生素的摄入，但是糖的摄入就应该减少。所以老宗医养生在线推荐桂圆红枣木瓜汤。
桂圆红枣木瓜汤
脑力劳动者需要的就是健脑，健脑的食物有很多，比如核桃、芝麻、金针菇、葵花籽、螃蟹以及桂圆等，而今天老宗医养生在线给您介绍这一道桂圆红枣木瓜汤，不仅可以健脑、补脑，还有着极好的助眠安神作用，对于女人来说更是美容养颜的佳品。
桂圆红枣木瓜汤的做法
材料：桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖以及蜂蜜
做法：1、红枣和莲子都需要清洗干净，把桂圆去壳以后进行清洗，木瓜需要先削皮再切成块状；
2、然后准备一个汤煲，将第一个步骤中的材料都放进去，再加入适量的清水，用大火烧开后，再用小火将莲子炖至酥烂；
3、接着再把木瓜和冰糖一同放入，直到冰糖全部融化为止，即可关火。
如果你不太喜欢冰糖，那么加入蜂蜜调味也不错，在汤煮好以后，一定要待其凉却以后再加入蜂蜜。
