标签:助眠
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俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月”。春天来了,阳光明媚,而我们却在打哈欠。时至春日,大多数人都易发生春困,与此同时大家还会有这样一个经历,就是春天更易失眠。
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根据阴阳五行学说,女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”,而藕是很好的养阴之品,故民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法。女人吃藕有哪些好处?
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对于工作忙碌的人来说,晚餐可能是唯一自己动手做的饭食。在压力大时,不妨做上一碗小米燕麦粥,让晚上的睡眠质量更高一些。
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在现代社会中,不少人都有睡眠障碍的问题,失眠的人很多。今天为大家介绍几个预防失眠的方法,帮助大家改善睡眠。
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最新数据显示,目前中国有失眠症状者的比例高达46.58%,疑似失眠患者达15.02%;4.79%的人群需长期服用安眠药方可入睡;82%的人患有睡眠障碍。偶尔的失眠并无大碍,但是总是失眠则会影响学习、工作和生活,尤其是会给健康带来很多伤害。
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失眠已经成为了一种很普遍的症状,越来越多的人开始失眠。失眠对我们的影响是很大的,今天就一起来看看如何解决失眠烦恼。
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失眠是很多人都有的症状,其实治疗失眠很简单。睡前吃这几种食物,不仅可以让你睡个好觉,还能防衰老。
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桃子是生活中常见的水果,具有养阴生津、补气润肺功效,富含多种维生素和糖类,那么吃桃可改善睡眠吗?下面请随小编看看吃桃子有助于睡眠吗。
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深冬夜晚,气温极低,很多人都会出现失眠的症状。家里如果没有空调或者暖气,更是冷得睡不着觉。那么冬天失眠怎么调理呢?
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我们都知道,减肥时应该完全戒酒,有不少人也因此快速瘦了下来。但是,我们可以减肥的同时不放弃喝酒吗?红酒就有这样的神奇功效。
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糖水杨梅的味道十分清甜,尤其适合秋冬季节饮用,那么你知道糖水都有哪些呢?广东糖水怎么做呢?下面就来看看吧!
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冬天天气冷,北方人嘲笑南方人每天洗澡“水不用钱啊”,南方人嘲笑北方人一周才洗一次“不讲卫生”,其实从养生的角度上讲,两者的洗澡频率都是不对的,那么到底冬天多久洗一次澡好呢?
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牛奶是众所周知的天然滋补饮品,对于儿童、老人以及孕妇来说都是极好的营养饮品,那么产妇坐月子能喝牛奶吗?
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刚刚经历了生产过程的的产妇,对于食物必须要有所选择,那么,产妇可以喝牛奶吗?我们就来跟大家讨论一下这个问题。
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蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜兑水喝,可以助眠。
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百合端庄典雅,你知道百合也可以将你打造成大气端庄的美人吗。如果你不会吃百合,那就错过了,小编教你怎么来百合。
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老年人吃红枣有什么好处?俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。中医认为,枣能补中益气、养血生津。那么老年人吃红枣有什么好处?下面一起来看看老年人吃红枣的好处。
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桃子是生活中常见的水果,具有养阴生津、补气润肺功效,富含多种维生素和糖类,那么吃桃可改善睡眠吗?下面请随小编看看吃桃子有助于睡眠吗。
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许多人因为工作或是生活的压力而对睡眠造成了影响,失眠几乎成为所有上班族的职业病,那么吃什么有助于睡眠呢?下面就来看看吧!
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失眠是一个老生常谈的话题,睡眠不好不仅影响第二天的工作和学习,长期失眠还会给健康造成损害,那么如何克服失眠呢?有哪些助眠安神的方法呢?