葡萄
网友：吃葡萄会胖吗?
葡萄是一种很美味的水果，它香甜的味道让很多妹子都垂涎三尺，而且葡萄的营养也很丰富。有些喜欢吃葡萄的人总喜欢在晚上的时候不吃饭，而是选择吃葡萄来代替晚餐，认为这样就解馋又可以减肥。那么这样做合适不合适呢?吃葡萄会胖吗?
专家：这样吃不会胖
1.注意适量
葡萄干营养确实非常丰富，它富含很多维生素，是人体必需的营养。如果有条件经常吃一些葡萄干，不仅会美容养颜，而且还会通便理气。但是葡萄干糖分太高，尤其是新疆的葡萄干，是新鲜葡萄糖分的4倍，属于高热量水果，这样的葡萄干吃多了当然会发胖，所以吃的时候要注意适量，每天吃十几颗就可以了。
葡萄
2.葡萄吃法
葡萄儿既然是这么好的食物，如何吃既能吃得健康又不发胖，不要把葡萄当成零嘴来吃，葡萄可以配合着做米饭做粥，甚至做面包做一些小饼干，把葡萄作为一种配料，这样吃起来不太好干，别有一番风味，而且还可以减少葡萄的食用量。打果汁的时候放上几个葡萄，果汁会更加香甜，这样更利于葡萄里面维c的吸收。
葡萄因为糖分高，很多患有糖尿病的人不一使用，另外本身已经是非常虚胖的人也不宜食用葡萄，葡萄不应该和含钾高的食物同吃，这样会导致胃痉挛，腹胀，严重的会出现心律失常。吃葡萄会发胖吗?无论再好的东西吃得过多都会引起伤害，早饭吃多了确实会发胖，所以在吃的时候要注意用量，把葡萄干吃得更健康。
结论：适量的吃一点葡萄是不会导致身体发胖的，反而还会对身体有益;但是葡萄当中的糖分较高，吃太多的话就会使身体产生过多的热量，这样就会导致发胖了。所以说，葡萄虽美味，但是不能多吃。
