炎夏解暑就喝它！酸梅汤怎么做最好？
更新：2016-8-11 16:24
来源：老宗医养生在线
编辑：徐妙玄
导 语虽已立秋，但高温不下，解暑不能停！说到解暑，人人都有自己的巧方，例如酸梅汤、绿豆汤、冰镇西瓜等，今天我们就来说说酸梅汤怎么做。
酸梅汤是人们公认的解暑神器，关于酸梅汤怎么做，每个人心中都有自己的小技巧，下面就让我们一起来看看。
酸梅汤
喝“汤”解暑，酸梅汤有优势
酸梅汤：解暑有开胃，酸梅汤主要食材是
乌梅，能生津止渴、将肝火，且胃酸，能帮助生津。传统的酸梅汤除乌梅以外，还会添加适量的
山楂、
甘草、
冰糖，有了这些材料的配合，开胃生津效果更好。
美味汤饮，酸梅汤有不足
酸梅汤：酸梅汤味酸，虽然能生津开胃，但大量摄取酸性物质会促使胃酸分泌，加重胃肠道负担，对于脾胃功能较差的儿童以及本身具有
胃病的人来说会雪上加霜，对于肥胖、
糖尿病等
人群不适宜食用。
酸梅汤
解暑酸梅汤怎么做最好
食材：乌梅5颗，山楂片一小把（约20克），甘草1-2克（药店有），冰糖适量。
制作方法：1、除冰糖外，所有材料洗干净加水浸泡半个小时，锅中加水1500毫升，把浸泡好的材料和水一起倒入。
2、烧开后小火慢煮30分钟，加冰糖适量再煮10分钟即可。
根据自己的喜好，可以多加入一些乌梅和山楂，在做好之后放进冰箱冰镇过后口味会更佳哦。
解暑酸梅汤怎么做？在做法上并没有过多要求，只需符合大众口味即可。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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