红豆薏米粥 美容去脚气
红豆薏米粥
1.按照1:1的比例准备好红豆以及薏米，将买来的食材洗干净之后加入适量的清水浸泡，红豆需要大约2-3小时，薏米在一个小时左右。
2.在开始煮粥的时候，红豆是首先需要煮的，因为红豆不容易煮熟，所以煮的时间稍微长一点，顺便教大家一个方法，那就是煮红豆的时候可以等水烧开之后，再添加一点清水，然后重复一下，这样可以让红豆更容易熟，而且味道非常香。
3.等到红豆煮熟之后就可以将薏米放进去，大火烧开，用小火慢炖即可，最后只需要放一些白砂糖调味即可。
食用须知：
1.薏米当中的维生素以及矿物质含量都比较丰富，所以说可以用作是促进肠道运动的食物，此外，还能用作是一些病人的食物调理。
3.薏米当中的维生素e成分比较多，它是一种美容的食物，经常食用可以让我们的皮肤变得非常光滑，还有维生素b，也是可以缓解脚气病症状。
