粗粮面包减肥效果顶呱呱
粗粮面包的制作方法
1.准备好面粉、燕麦粉、清水、以及白砂糖等，主要的方法就是烘焙，首先需要将面粉物质充分的混合均匀，然后倒入适当的食用油以及清水，双手揉成面团，混合的越是均匀就越是好，最好是添加适量的酵素，这样会发酵得更好。
2.将揉好的面团放置一段时间，最好是一个小时左右，要让面团增大到原有的两倍左右，然后就可以排气，这个时候需要揉十分钟左右，将揉好的面团用擀面棒弄成面饼的形状，这个也是为了进一步去除面团的气体。
3.将面饼放在锡箔纸上，在锡箔纸上事先应该刷上食用油，然后连同烤盘一起放进烤箱，烤箱的下层需要放置一盆水，这样会让面饼发酵得更好，在开始烘焙的时候需要将烤箱预热，最后只需要将烤箱打开进行烘焙即可。
当然以上是最简单的制作方法，大家在制作的过程当中是可以添加一些其他的食材进行点缀，而且制作的面粉也能更香，还可以添加其他的一些粗粮，这样制作而成的面包可以在早上的时候食用，或者在饿的时候食用，不会带来太多的热量，而且还能很好充饥，让正餐的时候不会暴饮暴食。
