标签:养生名家
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都说“岁月是把杀猪刀”,但杨紫琼对这句话完全免疫。近日,在热映电影《卧虎藏龙:青冥宝剑》中,她又“秀”了一把自己矫健的身手。杨紫琼之所以可以被称之为“不老女神”,跑步健身就是其抵抗岁月的秘密武器。
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现在健身的男性是越来越多,大家都希望自己可以拥有一个好的身材,但是很多人都是一时的热度,没有办法坚持,导致自己的身材一天天的走样。其实,我们所看到的男神背后,都透露着一股坚持,比如金秀贤,他的大长腿和傲人的身材可不是天生就有的。
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中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。而张学良的养生宝典就是每天早起大笑30分钟,我们不妨学一学,多笑一笑。
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揉腹养生在我国已经有几千的历史,是很多人都会采用的一种简单好操作的养生方法,也是春秋战国时期的名医扁鹊所推崇的养生方法,而他享有97岁高寿,更是益于揉腹养生法。
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清代着名的才子纪晓岚不仅嗜烟,而且嗜肉、好女色,他的生活方式与我们现代人所提倡的卫生、健康、长寿的生活要求大大相悖,但竟活到80多岁的高龄。他究竟有什么秘诀?
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齐白石老人的养生有独到之处,他把自己的养生方法归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。本文我们着重了解一下齐白石老人的养生“七戒八不”具体有哪些?
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每当谈到养生方法的时候,我们总要为先人的智慧惊叹,其实生活中普通的一件小事都能成为延年益寿的条件之一。宋美龄享年106岁,跨越了三个世纪,即使她并非曾经享誉国际的历史人物,如此旺盛的生命力也堪称奇迹。
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娱乐圈中不缺美人,也有很多明星年过30看起来仍然青春无敌,但是要说谁是女明星中的不老神话,大陆明星中刘晓庆绝对是第一人,那么她究竟靠的是什么?
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若要问现在全美国哪个女人最受大众关注,答案无疑会是他们的第一夫人:米歇尔·奥巴马。这个黑黝黝的女人,我们永远记得她的健谈和健康,还有她完美的身材。那么她有何保养秘诀?
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看到章子怡,很多人都羡慕她的皮肤健康,身体也保养得很好,尤其是在产后身材依旧火辣。其实,多数明星的美貌以及好身材并不是与生俱来的,而是得益于后天的保养,而章子怡也有很多的保养法宝,女性朋友们值得学习。
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在法国,总统健康状况始终是全体民众关注的敏感话题。总统被爆桃色新闻,未必是大事件,但其健康出现问题,却一直属于“国家机密”范畴。不如,我们一起来看看法国总统“浪漫”的养生方式,比如萨科齐。
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彭祖自幼喜好恬静,不追求名誉,不汲汲于世事,不刻意打扮自己,终日以养生修身为事。商王请他作大夫,他推托不了,只好应诺,却常常以有病为由,不上朝听政。
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现代人非常重视自我保健,并提出了许多养生保健措施。其实,古代人的养生意识并不比现代人淡薄,他们也不断探求养生之道,并总结归纳出不少行之有效的方法,有些即使在今天仍被广泛应用。比如,庄子的养生方法就值得我们好好学一学。
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常言道:饭后百步走,活到九十九。这是民间广为流传的长寿谚语,当然,我们并不是说非要饭后走,但工作之余多散散步还是有极大好处的,比如可以缓解工作的压力,还有助于健康长寿。乔治.伯恩斯也曾说,他的养生之道就是爱散步,通过散步的方法来缓解自己的压力。
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马云曾说:梦想还是要有的,万一实现了呢。雷军也曾说:相信梦想,坚持梦想。他们为什么得以成功,其关键在于他们始终坚持自己的梦想,一步一步实现自己当初定下的目标。其实,坚持自己的梦想还有助于长寿。这是格劳瑞亚乐观生活的动力,也是她长寿的秘诀。
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老子在《道德经》中说:“我有三宝,持而宝之。一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。”这“三宝”不仅是这位古代圣贤“道”和“德”的集中体现,也是他修身养性的箴言。
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如今,很多人都在追求健康长寿的秘诀,其实,想要健康长寿并没有那么多的大的条条框框,也不是可望而不可及的事情,比如拥有一个良好的心态,或者是拥有一段琴瑟和鸣的忠贞爱情,那么你也可以实现长寿,这也是我们伟大的“航天之父”钱学森最质朴的长寿秘诀。
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番薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”,说到番薯的功效,很多人想到的可能是味道甜美、营养丰富、易于消化,若是宗医君告诉你,常吃番薯粥可以让你健康长寿,你可能会表示惊讶?而这正是南怀瑾老先生的饮食养生之道,他日常就是将番薯粥当成主食。
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马万祺既是一位驰骋商界多年的传奇人物,,更是一位年长德高的老寿星。他身兼数职,头衔众多,却总是精力充沛,游刃有余。他不吸烟、不喝酒、爱运动,他打了半个多世纪的太极拳,更是让马老在耄耋之年依然精神矍铄、体格硬朗。