标签:秋季养生
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秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日,谁都想尝尝它那鲜美的滋味,不仅营养丰富,还有滋阴清热的功效。不过,由于吃蟹不当造成的悲剧在我们身边也屡见不鲜,很多都是因为贪吃导致的。不想错过美味,又想保证健康的,不如学学如何科学吃蟹。
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秋主令“燥”,过之就成为“燥邪”,也会变为“火”。秋燥入侵人体,很容易引起一些慢性呼吸系统疾病,此外,还会引发诸多的病症,比如声音沙哑、皮肤干燥、便秘等。在这个多事之秋,我们应当做好防秋燥的工作,比如喝点养肺润燥的养生茶。
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秋季是疾病多发的季节,因此不少人一到秋天就急于进补,希望增强体质少生病,但是,盲目进补可能适得其反。秋季养生,还是要根据个人的体质情况,合理饮食。
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秋意渐浓,天气虽然变得舒爽,但早晚让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热,交替刺激,有些人的关节疼痛就会更加厉害。而艾灸作为古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,秋季正是艾灸的好时节。
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秋季风干物燥,人们稍不留神就会上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升而大发脾气,那么怎么办呢?很多人都知道上火要喝凉茶降火,罗汉果茶是比较适合秋季降火的一款凉茶。
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秋季养生最常被我们提起的就是养肺,而最常被提起的养肺水果当属梨。秋季吃梨有哪些好处,又有哪些人不适宜吃梨呢?一起来看看吧。
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进入秋季之后,不妨多吃些酸甜可口的山楂,既补充了营养,还可健胃消食。山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。中医认为,山楂有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。
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中午不睡,下午崩溃,这句话相信很多人都听说过,可见午睡于我们人体的重要性,从中医的角度说,午睡有助于调节人体的阴阳平衡,让人神清气爽,精力充沛。而科学的午睡,还有助于缓解秋天犯困等现象,但前提是,你得要学会科学的午睡。
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秋季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果,秋季养生要注意养阴护津、补气养血,下面我们来看看秋季养生方法。那么秋季养生有哪些误区?应该如何正确养生呢?
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秋季养生贵在养阴防燥,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
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眼下气候虽然还不算秋天,但从节气上来说,8月7日就意味着秋天的到,所以,秋季养生也要提上日程了哟。秋季养生在于养肺,养肺在于润。那么秋季应该如何养生呢?
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秋季不止是对人们的身体健康重视,同时精神上的也要格外重视才对,在精神调养方面,时至白露,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,那我们秋季如何养生呢?
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入秋后,天气逐渐转凉,困倦乏力、口干舌燥、感冒咳嗽以及消化不良等问题较为多见。面对“多事之秋”,我们该采取哪些保健措施?
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立秋的到来,意味着秋季到了,气温会开始下降。要如何养生才好度过接下来的秋天和冬天呢?下面一起来看下秋季10大养生常识。
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中医注重养生,四季养生原则各不相同。立秋后,则进入了秋季,秋季养生要遵循四大原则,哪四大你知道吗?
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健康的减肥才是硬道理,今天小编就为大家带来秋季养生七个神速减肥饮食偏方,希望秋季养生七个神速减肥饮食偏方能对您有所帮助。
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“民以食为天”,食物之于人类就好比树木之于养分,适当的养分则枝繁叶茂,不当的养分便香消玉殒。气候温和的秋季,我们也应该合理安排养分菜单,调节秋季养生饮食。
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秋季养生离不开饮食养生,饮食的关键不在于人而在于物,所以秋季养生,菜品是关注的焦点,秋季养生菜品的好坏直接关系到养生所达到的效果。
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秋季,不少人对它心存盼望,盼望的不仅仅是望穿秋水的孤景,盼望的也不是繁茂的枫林,而是观赏秋景愉悦的心情,秋季运动养生小常识可以让君赏秋的心情一直保持下去。
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金秋时节,运动锻炼就成了人们闲暇之余的家常便饭,健康锻炼是在闲适的环境下调节身心的好方法,但是,与此同时,我们又不得不把秋季运动养生的禁忌放在心上。