秋季养生 艾灸有助调脾胃

导 语秋意渐浓,天气虽然变得舒爽,但早晚让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热,交替刺激,有些人的关节疼痛就会更加厉害。而艾灸作为古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,秋季正是艾灸的好时节。

灸疗就是用艾炷、艾条等材料置于人体的一定部位,借助高温对特定穴位产生影响,是一种防治疾病、强身健体的保健方法,秋季艾灸是对人体是有一定好处的。患者朱女士说,“我就是坐月子留下了点月子病,主要就是腰疼,最近有时间了来做了几次艾灸,觉得效果还挺好,至少这个腰疼缓解了不少。
对于初次艾灸的人,通常选用艾条为宜,将艾条点燃,然后找准穴位,将艾条悬于人体穴位的上3厘米,根据每个人承受的热度,艾条贴近皮肤的距离也不相同。一般来说,以人体感觉微微发热,局部皮肤微红,但是又不烫为合适,一个穴位大约灸10-20分钟。养生馆理疗师告诉记者,“艾灸之后不能碰凉水,不要吃生冷坚硬的水果,还有就是不要空腹去做艾灸。
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近年来,艾灸这种古老的中医疗法衍生出不少家庭式自用产品。不过中医师提醒,艾灸确实是一种很好的医疗保健疗法,不过也有不少禁忌,市民在家里自行艾灸还是要特别小心。
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