标签:午睡
-
上班族午休不好不仅不能缓解身体疲劳,反而会加重身体肌肉及关节的不适,那么上班族男性如何正确的午休呢?
-
午睡是一个热门的话题,常常午睡不但有利于心脏的健康而且还能够提神醒脑。那么你知道午睡应该怎么睡才是最健康的呢?
-
午睡是一个热门的话题,常常午睡不但有利于心脏的健康而且还能够提神醒脑。那么你知道午睡应该怎么睡才是最健康呢?
-
所谓“中午不睡,下午崩溃”,对办公室白领而言,忙碌了一个上午,午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间,也有不少人午间虽然有足够的午睡时间,然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适?
-
春天虽然说是新一年的最开始,但是很多流感、疾病也容易在春季发生,不管是男人还是女性都应该在春季好好调理身子,接下来就跟着小编来看看春季如何养生好吧!
-
一年之计在于春,生机勃勃的春天来临,大地万物都春意盎然,唯独我们人,这时候就开始犯春困了,于是很多人开始睡午觉,可午睡后却带来一系列新的问题!怎么回事呢?
-
如果你发现自己的脸色不好,可以试试接下来小编为大家介绍的方法,效果非常不错的,可以让你容光焕发的!
-
胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症,是最常见的消化系统疾病之一。那么胃炎不能吃什么食物呢?下面就由小编来告知你胃炎不能吃什么食物。
-
据医学科学家研究观察,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。午睡还可以保持精力,提高下午的工作效率。
-
午睡有益健康。然而,午睡多长时间最好呢?宾夕法尼亚大学近日发表的研究称:每天午睡1小时最好,可使大脑年轻5岁。
-
冠心病本该是中老年人该得的病,但是现在呈现一种年轻化趋势,其实只要在日常做好防护工作,是可以有效预防的,而养成良好的午睡习惯就是预防冠心病的一个重要措施。
-
我们都知道,午睡有很多好处,下午精力更好,对预防很多疾病也有帮助。但是如果午睡会不好,也会影响血糖的。对于糖尿病患者来说,午睡是有讲究的。
-
冬季午睡能缓解疲劳,补充阳气。午睡时,正值心经当令,能够保护心脏功能,休养心血。专家提醒,冬至以后开始“数九”,天气越发寒冷,数九天午睡要长点“心”。那应该如何午睡呢?
-
很多人喜欢午睡,午睡是一种补眠的好方法,但是冬季午睡不当也存在很多隐患。如果有午睡的习惯,那么这些事情要注意。
-
许多人在工作了一上午都会午休,但是多数人可能不知道在冬季午休的时候不仅要注意姿势还要注意坏境,除了这样还应该注意什么呢?
-
人在熟睡的状态下,脉搏减慢,收缩压降低,呼吸变深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积蓄。体内也会发生一系列有利于生理、生化的变化,如协调大脑皮质的功能,有利于增强记忆力,使人思维敏捷,反应灵活,这便是美美地睡个好觉后,感到神采奕奕,精力充沛的道理。
-
中午吃饭过后,办公室都会有一大片倒下的人,他们有些是真的累了,有些只是觉得到休息的点,有些则是趴在桌上玩手机。但是,趴桌上睡是会引起肠胃毛病的哦!
-
不要说午睡时夏日的专利,午睡的好处还是很多的,冬季适当午睡还可以预防冠心病。但是很多人不会午睡,要么时间过长,要么就是姿势不对。这些错误的午睡习惯你占了几条?
-
午休一会儿,对身体是有很多好处的,但是糖尿病人午睡是有讲究的,那么要注意些什么呢?下面就一起来看看吧!
-
对于上班一族,午睡是必不可少的.每天中午小睡片刻,不但可以恢复精力,还能提高下午的工作效率。对于退休在家的老人,睡午觉就更是必需的了,既能打发时间,又利于健康。